第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

早孕反应什么时候开始?如何从饮食上缓解早孕反应
2022-09-30 10:12:19   来源:怀孕知识   点击:

  很多孕妇在刚怀孕的时候都会出现不同程度的早孕反应。因为早孕反应是怀孕初期孕妇常见的生理现象,一般从停经6周持续到怀孕12周。主要表现为头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨吐等症状,当然,不同的孕妈咪早孕反应程度也不一样,那么如何预防和缓解早孕反应给孕妈妈带来的不便和困扰呢?

早孕反应什么时候开始?如何从饮食上缓解早孕反应

  什么是早孕反应?如何应对?

  早孕反应是指在怀孕早期(停经6周左右),一般持续到怀孕12周。孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,会导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。因个人激素水平不同,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

  早孕反应什么时候开始?

  早孕反应与孕妇体内的一种激素(绒毛膜促性腺激素, HCG)有很大的关系,它从孕6周左右开始出现。

  有些孕妇的早孕反应从孕4周或孕5周就开始了,大部分准妈妈是从孕6周开始,到孕10周左右达到高峰,一般要持续三个月左右,也就是孕12周左右,HCG才会下降。一些孕妇最晚要直到16-18周才消失。

  早孕反应的症状

  比较常见的早孕反应症状有:头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、孕吐。

  如何减轻早孕反应?

  要减轻早孕反应,建议孕妈咪从以下几个方面在饮食上调节。

  1、从饮食上改善,比如选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。

  2、应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食。

  3、怀孕后,孕妇的饮食习惯会发生一些变化,作为家人,应照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待早孕反应停止后再改善。

  4、孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等早孕反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻早孕反应症状。

  另外,孕早期各位孕妈咪都应该要注意休息,不要做过多的劳动和活动量大的事情,长途旅行更是不适宜的,在胎儿不稳定的情况下,药物是一定要避免的,使用药物一定要咨询医生。您还可以阅读“孕妇恶心想吐怎么办?想吐吃什么好?”,了解更多的孕期知识。

相关阅读
标签:早孕反应   早孕症状   怀孕早期   
下一篇:最后一页
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!