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孕妇出行方式全解析:6种孕妇出行方式指南
2012-10-03 23:22:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇旅游可以缓解压力,舒缓心情,对宝宝成长有好处。不过,孕妇旅游乘什么交通工具好呢?怎样才能保证孕期出行安全呢?第一宝宝小编整理了6大孕妇出行方式指南,分析了飞机、汽车、轮船、私家车、步行、火车等6种出行方式的注意事项。

  一、孕妇坐飞机出行指南

  首先,在坐飞机前,孕妇要了解自身的身体状况,并在预订机票时,问清楚航空公司对孕妇坐飞机有哪些限制。

  其次,孕妇坐飞机需要长时间坐着,这可能使孕妈咪的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达,做做简单的伸展运动,可以使血液循环保持畅通。

  温馨提示:坐飞机时,可以转转脚踝,扭扭脚趾,或在安全情况下,站起来简单活动一下。(孕妇能坐飞机吗?

  二、孕妇坐汽车出行指南

  孕妈咪在坐车的时候一定要扶稳坐好,如果是长途旅行,应选择快车,而不是每站都停的慢车,如果需要过夜,则最好选择卧铺车。如果是乘坐公交车,为避免拥挤,尽量错开高峰时间。为了避免夜里肚子饿,不得不吃油腻的烧心的食物,或者从加油站的售卖机买食品,不利于宝宝的健康,最好自己带些吃的和水。

  温馨提示:在坐车的时候,最好随身带一些水和吃的,以便不时之需。

  三、孕妇自驾游出行指南

  孕妇在自驾时,一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置,开车系好安全带,并在符合道路限速的标准下,将车速放慢。

  孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓。

  车内空调一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。

  温馨提示:开车时最好准备一个腰靠垫,以减缓疲劳。注意车内空气质量,避免开新车。(孕妇开车应注意什么?孕期哪些情况不适宜驾车

  四、孕妇坐火车出行指南

  孕妈咪坐火车,最好是买卧铺票(可能的话订下铺,以方便活动),在火车行驶途中,确保安全的情况下,可以站起来在车厢里走动走动,当然也不要太劳累。如果准妈妈是坐硬座,最好提前准备一个垫脖子的枕头。(孕妇能坐火车吗?怀孕坐火车应注意什么?

  温馨提示:孕妇坐火车时,最好带瓶水,自己准备一些吃的,多带些新鲜水果或可口的营养食品,有助于准妈补充体力,减少因环境带来的不适。

  五、孕期步行出行指南

  步行是最适宜孕妇参加,而且易于实行的有氧运动之一。但如果出现孕妇或胎儿危险的症状时,应立即停止步行并马上就医。

  温馨提示:尽量选择清晨或傍晚交通不繁忙的时间步行,别忘了穿上一双舒适的运动鞋。

  六、孕妇坐轮船出行指南

  对于准妈妈来说,坐邮轮旅行可能是非常舒适的,但在预定的时候,一定要咨询航船公司对孕妇的限制,以及医生的指导建议。即使航船公司没有要求,最好还是带上关于孕期所有情况的资料,以备不时之需。

  邮轮可能是非常舒适的,特别是那些较新的航线。预定的时候,如果可以的话,别忘了要一个尽可能大的床,上船后,还可以找服务员多要几个枕头和毯子。

  在航行过程中,轮船上还提供很多锻炼的方式,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽。(孕期运动详解:孕妇可以做的运动项目有哪些?

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