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孕妇上火吃什么好?常见有效预防上火的食物
2012-08-26 23:00:00   来源:怀孕知识   点击:

  炎热的夏季,人容易上火,会出现嗓子疼、口腔溃疡等症状。夏季也是大家忙着吃去火食物的时候。如果孕妇上火了吃什么好呢?哪些食物能有效的去火呢?怀孕后很容易上火,如果不及时注意去火,很容易造成对胎儿的不良影响。如果上火引起了严重的便秘,对胎儿是有很大危险的。所以去火很重要,孕期去火吃什么好呢?一起随第一宝宝小编了解一下。

孕妇上火吃什么好?常见有效预防上火的食物

  孕妇上火的症状

  “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。

  孕妇上火对胎儿的影响

  孕妇内热是很常见的,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ,但是孕妇上火很容易引起上便秘,肯定影响孩子,孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。(怀孕期间吃哪些食物可以缓解孕妇便秘

  孕妈咪去火的饮食原则

  1.孕期多喝水

  痔疮与便秘的发生与个人饮食和娱乐习惯也有关系。鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,一些孕妈妈喜欢长时间玩电脑和上网,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。孕期如果出现这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

  2.去火也可多吃粗粮

  过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。(孕妇能吃烧烤吗?怀孕期间要少吃烧烤

  3.多吃清淡食物

  熬夜容易导致睡眠不足,虚火上升,很多女性也喜欢吃瓜子、花生、巧克力等热性零食,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。孕期出现这种“火”大多源自内热,这时吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

  4.多吃清凉解毒食物

  如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品,而且孕期吃这种食物对身体也不好。

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标签:孕妇上火   孕妇去火   孕妇便秘   
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