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孕妇出汗多是什么原因?怎么办?
2014-10-30 23:41:00   来源:怀孕知识   点击:

  很多准妈妈会发现,自从怀孕后自己变得特别怕热,每天都会出很多汗,整个人会变得很不舒服,那么孕妇出汗多是什么原因?其实孕妇出汗并不是因为她怕热,而是由于准妈妈的体温会比正常人的要高一些。这是很正常的生理反应,但是如果孕妇出汗多的话,还是要做一个措施来缓解身体的不适哦!

孕妇出汗多是什么原因?怎么办?

  孕妇出汗多的原因

  1、准妈妈新陈代谢旺盛,皮肤所散发的热量多,所以基础体温会比一般人高0.3-0.5℃耐热能力会比一般人差。另外由于宝宝的生长发育需要,孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加,再加上孕激素的分泌量增加,让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升,出汗变多。

  2、孕妈妈身体缺钙。

  3、与孕妈妈的体质也有一定的关系,孕妈妈在怀孕后期会身体负担加重,有时会出现不适应的,所以出汗较多。

  4、植物神经系统不稳定等因素造成容易出汗多。

  孕妇出汗怎么办?

  专家建议孕妇们,虽然会出现怕热易出汗的现象,但是还需要进行保暖。

  1、出门时多穿点衣物,避免感冒。

  2、平时多穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量做到凉爽宽大,胸罩与腰带不宜过于束缚,以免会引发乳腺增生从而影响宝宝的发育。贴身的衣裤需要选择真丝或者棉质的,要以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温最佳。勤换内衣,勤洗澡。(孕妇在孕期如何选择合适的内裤?

  3、平时注意及时补充身体的水分,可多吃一些些新鲜的蔬菜与水果。使用冰箱一定要注意生熟分开,孕妇在进食前需要重新加热,不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

  4、注意多晒太阳,在孕晚期需要补充一定的钙与铁剂。

  5、不要因为怕出汗习惯长时间呆在空调房里。

  6、如果是由于缺钙引起的出汗多,可以补充B族维生素,谷维素。

  7、要有足够的睡眠,减少活动量,防止出大量汗。

  8、注意营养,调节饮食,增强食欲,注意多摄取高蛋白,多种维生素与各种微量元素,这样可以增强体质,保证胎儿的健康发育。

  9、孕妇不能吃太多冷饮,以免伤脾胃。出汗多时要补充足量的水与盐,每天可以喝几杯桔子果汁,以增强抗病能力。

  10、卧室要让空气流通,睡觉时注意盖好腹部,以防受凉。

  专家表示:孕妇出汗多,是一种正常的现象,出汗是身体为了调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。所以大家不需要担心,但是还是要做好定期产检,以免出现其它原因引起的出汗多。大家现在知道孕妇为什么爱流汗了吧!平时一定要多关注孕妇保健专题

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标签:孕妇出汗   怀孕出汗   孕妇穿衣   
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