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孕妇适合穿什么样的鞋出行?
2013-08-22 23:40:00   来源:怀孕知识   点击:

  每个人每天都要穿一双鞋子出门,不论是走路还是跑步,一双舒服的鞋子是必不可少的,作为孕妇,选择一双合适的舒服的鞋子尤其重要,因为孕期妈咪的脚部会发生一些特殊情况,比如水肿,胀大等。另外,如果选择一双不合适的鞋子不仅会带来脚部的不适,至少还会影响心情,想想孕妇拖着大大的肚子疲惫的身子的样子,势必要选择一双好的鞋子。

  选择孕妇鞋子应该注意以下的几个原则:

  (1)鞋类尺码(size)系依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

  (2)选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

  (3)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

  (4)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

  (5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

  (6)最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

  孕妇适合穿什么样的鞋出行

  1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。

  2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

  3、妇鞋的尺寸应该稍大:双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

  4、选择鞋底上有防滑波纹和宽窄长度合适,重量较轻的鞋对孕妇来说也是很重要的。因为,孕妇穿什么鞋都是为了保证孕期的安全,所有保证良好的稳定性对孕妇鞋来说非常重要,否则差稍不注意就会出现扭脚、跌跤等现象,而孕期出现这些状况是很容易造成早产、流产的。

  5、孕妇弯腰系鞋带不方便,应穿容易穿脱的轻便鞋。

  孕妇穿洞洞鞋合适吗?

  虽然洞洞鞋有很多洞洞,看起来非常透气,但是,孕妇并不适合穿洞洞鞋。孕妇不要穿洞洞鞋,一方面是可以减少意外事故的出现,另一方面,由于怀孕后你的体重、内分泌和雌激素发生了改变,全身关节也很松弛,如果穿洞洞鞋,可能会出现脚肿或平足。(缓解孕期疲劳的按摩方法

  孕妇穿平底鞋好吗

  有人以为平底鞋是孕妇最理想的鞋其实平底鞋并不是理想的孕妇鞋,这是因为平底鞋会使走路时产生的振动直接传到脚上,而孕妇到了妊娠晚期往往都会容易出现脚部浮肿,所以2公分左右的鞋跟高度且稍宽大一些的鞋子,可有效减轻振动给孕晚期妈咪带来的脚部痛苦。

  小编推荐:孕妇专用鞋

  一般来说,这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感,但是一般鞋底较软,而且宽松保暖,也不用束鞋带,穿脱方便。而且,还带有防滑鞋底。一般来说,舒适度还是很不错的。

  怀孕穿孕妇鞋有哪些好处呢?

  1、防止滑倒

  因为怀孕后准妈妈体重的增加,走路的方式和受力点都会不一样,身体平衡也发生变化,走在光滑的地板上很容易滑倒的。因此孕妇选鞋的首要注意的就是防滑!

  温馨提示:孕妇鞋不仅是鞋底防滑,鞋垫也有防滑作用哦!因为孕妇脚底出汗较多,汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力,时间长了也会有滑倒的危险!

  2、孕妇鞋减震

  孕妇鞋具有减震的作用。孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间,平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能,因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大,应该尽可能的加以保护。同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时,也减少了走路震动对腹中胎儿的影响,更利于胎儿的脑部发育!

  3、穿孕妇鞋舒适

  孕期大多数的准妈妈脚步都会发生水肿现象,而此时选择一双合适的鞋子时很难的。这时准妈妈们就要准备一双孕妇鞋了,现在市面上专业的孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料,比普通的鞋子都要宽大,而且基本上都是松紧口设计,准妈妈孕期发生水肿时也不会感觉不舒服哦!

  4、孕妇鞋护弓

  另外孕妇鞋还有足弓的保护功能。因为准妈妈体重增加到最大值的同时,双脚也会又肿又胀,此时准妈妈脚步就会变成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的,如果不加以保护就有可能会留下产后综合症的!而孕妇鞋中的护弓鞋垫可以记录准妈妈独特的足弓形状,这样准妈妈就能够利用孕妇鞋保护足弓了。

  总之,孕妇穿什么鞋的最终目的是为了让准妈妈度过一个舒适、安全、健康的孕期生活。您还可以阅读“14个好习惯帮助孕妈妈睡个好觉”,了解更多孕妇保健知识,请您关注第一宝宝育儿网。

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