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坐月子能哭吗?月子期间新妈妈如何宣泄情绪
2013-10-31 00:07:00   来源:产后恢复   点击:

  女人天生爱哭,新妈妈也不例外,面对产后的劳累,还要天天给宝宝喂奶,而且天天被关在家里,在月子期间,新妈妈难免会受委屈,会想哭。不过有婆婆妈妈说,坐月子期间女人千万不能哭,如果经常哭可能到老年时会得老花眼。真是这样吗?究竟坐月子期间能不能哭呢?

坐月子能哭吗?月子期间新妈妈如何宣泄情绪

  新妈妈为什么会哭呢?

  产后由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从产妇转向小宝宝等多种因素的综合作用,产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

  而且眼泪是女性情绪的一种很好的宣泄物,也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下,及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来,加以疏导和解释,就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。

  坐月子期间哭对产妇身体的影响有哪些?

  月子期间,产妇激素一直在调整中,新妈妈的情绪容易起伏、低落,因此,出现忧郁症的妈妈比较多。而且产后女性血流不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时眼睛经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳。

  至于坐月子期间不能长时间阅读,包括看书、看电视等,原因与产后月子期间不能流泪大体相同。一方面是防止新妈妈的眼睛过度疲劳,又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的,会触动产后妈妈的负面情绪。(坐月子可以用手机吗?月子期间如何护眼

  坐月子想哭怎么办?

  产后乳汁的分泌多少,以及产妇身体复原的速度都与妈妈的心情有很大的关系。因此在月子期间,新妈妈要休养好自己的身体,照顾好宝宝,其他的事情最好事先和家人沟通,请人代劳。对于不愉快的事情或决定,请远离之。

  (1)用眼时间不能过长:无论看书、看电视还是使用电脑,都要注意使用的时间,不要让眼睛太疲劳了。新妈妈要让自己经常微笑,让自己快乐。除了育儿问题,为了身体尽恢复,让脑袋和身体跟着放假吧!

  (2)找出放松心情的方法:如听音乐、静坐、冥想。

  如果实在想哭,那么堵截不如疏导,把通道放开,想哭就哭吧!长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。偶尔哭一下也是没事的。

  温馨提示:如果坐月子期间经常哭泣会使眼睛干涩、疼痛,因此,产妇进行情绪宣泄最好选择其他的方法,例如倾诉等。当然家人的关心、理解最重要,尤其是老公,要多给予妻子精神安慰,生活上多照顾妻子,为妻子排除接触其他方面的担忧!

  您还可以阅读中医、西医观点解读坐月子禁忌,了解更多坐月子知识,第一宝宝网希望提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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标签:坐月子哭   产后抑郁   坐月子护眼   月子病   
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