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做纯母乳妈妈的10个小妙招
2014-05-08 23:50:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  金汁银汁不如妈妈的乳汁,可见妈妈母乳对宝宝的成长有多重要,母乳是宝宝最天然安全的食品。所以妈妈们都希望可以让宝宝喝到母乳。但是很多妈妈都会出现奶水不足,为了让宝宝可以喝到更多的母乳,尝试种种方法进行催奶,但效果都不明显,下面教大家10个小妙招,让你做个纯母乳妈妈。

做纯母乳妈妈的10个小妙招

  一、孕期按摩乳房

  在参加孕期培训班时,老师会教大家按摩乳房,每天睡觉前,慢慢按摩乳房五分钟,这样可以促进乳腺的畅通。

  二、孕期穿合适的胸罩

  由于孕斯乳房会慢慢变大,胸罩的选择一定要以舒适为主,避免挤到乳房。还可以预防乳房出现下垂,胸罩不合适会对生完宝宝后催奶很不利。

  三、孕期需将凹陷乳头拉回来

  用食指与中指,用力按压住乳头的根部,再移动手指,通过转圈的方式按压乳头;用食指和中指像搓绳一样分别向左右进行乳头的揉搓,慢慢将乳头拉出。这样,不但可以防止乳头下陷,还可以预防乳头龟裂。等宝宝出生后,方便吮吸到乳头,刺激奶水的流出,妈妈会减少乳头皲裂的痛苦。

  四、增加孩子吮吸乳头的次数

  通常当宝宝出生半小时后,医生会教新妈妈喂奶的正确姿势,并宝宝开始吮吸乳头,宝宝吮吸乳头后,妈妈血液里的催乳素会成倍增长,从而会增加乳汁的分泌。

  五、保持充足的睡眠

  如果睡眠不足,则可能会影响奶水的量。

  六、保持愉快的心情

  新妈妈在月子里的心情很重要,会直接影响奶水的分泌,为了宝宝可以有足够的奶水,一定要保持好的心情。

  七、注意营养的搭配与均衡

  要想奶水多,妈妈们平时一定要多喝汤水,当然也没有必要每天大鱼大肉的补,只需要饮食均衡,不要挑食,这样才能让奶水中的营养齐全,有利于宝宝的健康成长。初乳对宝宝很重要,可以增强宝宝的免疫力。所以看到黄黄的初乳,不要倒了。(奶水黄不可喂奶?是真的还是假的

  妈妈在母乳过程中,需要注意营养的搭配。如果奶水实在太少,可以通过一些方法催乳,平时多吃猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等,但是记得汤里面不能加任何调料。

  八、要将奶喝空

  宝宝们喝奶的时候如果喝得越空,妈妈的奶水就会越来越多。

  九、不能乱用药

  新妈妈不能乱用药,有些药物会影响乳汁的分泌,如果非得用药,一定要在医生的叮嘱下使用。

  十、适量的做运动

  在宝宝满月之后,新妈妈可以去外面散散步,也可以适当地做一些家务,增加一些活动量,这对乳汁的分泌也有好处,但注意不能太过于劳累,否则会影响乳汁的分泌。

  以上10个小妙招对催奶有很好的效果,希望大家看完有帮助,让宝宝们都能喝到妈妈的母乳。大家一定要坚持母乳喂养,不要让宝宝过早的喝奶粉,这样会更利于宝宝健康的成长。新妈妈需要学习下如何喂宝宝吃第一口奶?什么时候喂好,平时还要多多阅读关于母乳喂养专题

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