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适合0-2岁宝宝食谱大全及做法!28个宝宝辅食推荐
2016-09-25 22:12:42   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  大部分宝宝都是在4个月左右开始添加辅食,很多新手爸爸妈妈不知道给宝宝做什么辅食好?其实,给宝宝添加辅食是因为母乳或者配方奶粉已经无法满足宝宝的日常需要了,因此,在选择宝宝辅食时应该符合宝宝的发育特点,不同阶段的辅食是不一样的,第一宝宝小编给各位爸妈整理了28个宝宝食谱,适合0-2岁不同阶段的宝宝哦。

适合0-2岁宝宝食谱大全及做法!28个宝宝辅食推荐

一、宝宝4-6个月以上(添加辅食初期

  1、西兰花泥

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:100-150克西兰花,白开水适量

  制作:将西兰花洗净,切成小块(约指头大小),放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好添加适量的水。

  2、苹果泥

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:1-2个苹果

  制作:整个苹果洗净,削皮切成约2cm小块,放入电饭锅蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果是流在杯子里的汁水。

  平常都是把苹果削成很小块,压碎给宝宝吃,不妨试试苹果泥,口感跟吃苹果很不一样,口感绵绵的,也少了一点酸涩味,同样做法的还可以有梨子泥哦。

  3、豌豆泥

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:约1小抓豌豆,白开水适量

  制作:豌豆放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。因为豌豆会有皮,因此打完之后可以用细点的滤网过滤一下,再让宝宝食用。

  4、牛奶南瓜泥

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:约100-150克南瓜,配方奶或母乳约5-15ml(约两个勺子的量)

  制作:南瓜削皮洗净,切成2cm小方块,放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加牛奶。同样的做法还有胡萝卜泥,红薯泥,土豆泥。土豆泥加了牛奶之后,其实口感很不错的,推荐。

  建议:把南瓜、胡萝卜泥做的稀一点,可以跟在超市买的米糊一起搅拌给宝宝吃。(先把米糊冲好,然后再加入南瓜泥搅拌)

  5、胡萝卜土豆泥

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:胡萝卜、土豆各50克(约半拳头大小的土豆),配方奶或母乳约5-10ml(约两个勺子的量)

  制作:2个都削皮干净,切成约2cm小方块,放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好程度适量添加牛奶。

  建议:先添加瓜类的泥再添加水果泥。水果泥口感较甜,有可能先吃完水果泥会不愿意吃其他口感较淡的蔬菜。

  6、毛豆浓汤

  适合:4-6个月以上宝宝

  材料:约1小抓毛豆,1个马铃薯,白开水适量

  制作:马铃薯去皮切成小丁,连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份一起打成浓汤。用过滤网过滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头汤搅拌。

  7、南瓜苹果牛奶汁(饮品)

  适合:6个月以上宝宝

  材料:熟南瓜泥30克,苹果泥30克,配方奶或母乳150ml

  制作:把南瓜泥苹果泥,奶都一起倒入搅拌机搅拌。

二、宝宝7个月以上辅食推荐

  8、鲜玉米糊/

  适合:7个月以上宝宝

  材料:2根新鲜玉米棒子,配方奶适量

  制作:取下玉米棒的玉米粒,把玉米粒放入蒸篮蒸熟。然后放入搅拌机打碎,加入适量配方奶,打完之后再用细点的滤网过滤一下,把渣倒掉,过滤好的玉米糊/汁给宝宝食用。

  建议:大一点的宝宝可以连玉米泥一起吃,口感较粗,宝宝可能不太喜欢,可与其他泥混合。玉米营养丰富,玉米胚芽含较多的DHA。

  9、土豆菠菜泥

  适合:7个月以上宝宝

  材料:菠菜叶适量,1个土豆,少量黄油或者橄榄油,白开水适量

  制作:这个制作有2种方法

  (1)菠菜叶洗净把水晾干,土豆削皮切成约2cm小块,先放入土豆块蒸15分钟。菠菜叶另起锅用热水烫熟,再把2个一起放入机器搅拌打匀,加少量黄油,打匀。根据稠稀程度添加适量的水。

  (2)先把土豆蒸10分钟左右,中途取出再加入菠菜叶,再蒸个5分钟,其他操作方法同方法1

  建议:宝宝8个月以后可以加入鸡蛋黄(1岁以上可以加整个鸡蛋)

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标签:宝宝食谱大全   宝宝辅食   
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