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坐月子能吃猕猴桃吗?产后吃猕猴桃有什么好处
2017-03-29 21:33:00   来源:产后恢复   点击:

  生孩子是女人一辈子的大事,生完孩子好好的保养又是重中之重的大事。在产后,有很多的行为规范等着产妇们去执行去遵守,某个细节没做好,就有可能落下“月子病”。在饮食方面,产妇们会有很多的禁忌的,比如猕猴桃,坐月子期间能吃吗?下面第一宝宝小编将带您一起解析这个难题,告诉你产后吃猕猴桃到底有没有好处。

坐月子能吃猕猴桃吗?产后吃猕猴桃有什么好处

  坐月子能吃猕猴桃吗?

  猕猴桃,是一种富含维生素C的水果,薄薄的一层果皮上布满了细细的绒毛,里面的果肉有的呈黄色,有的呈绿色,口味不同,其营养价值却是相同的。柔软的果肉,酸甜的口感,常常让人爱不释口。(产后瘦身减肥吃什么水果?一周水果减肥餐安排

  产妇在月子期间又能碰凉东西,更不能吃凉性食物,而猕猴桃呢,则是偏凉性的食物,所以产妇尽量不要吃猕猴桃。如果想吃猕猴桃补充营养,那么就要连带着猕猴桃的果皮,经过热水烫一下,把果肉烫温了再吃。这里需要注意的是,不能过度加热,否则维生素C等活性营养成分就会流失掉的。

  产后吃猕猴桃有什么好处?

  1,酸酸甜甜的味道很开胃。产妇在月子里面会经常吃到富含蛋白质、脂肪的肉类和蛋类,对这种酸甜的味道就十分的想念,吃一次就可以缓解油腻,起到开胃的效果。

  2,猕猴桃所含的维生素C非常丰富,吃下一粒猕猴桃就可以补充人体所需的维生素C,产妇如果想在月子期间美容养颜,猕猴桃不可缺少。

  3,猕猴桃还具有一定的通乳作用,产妇乳腺不通,也可以拿来试试。

  4,剖腹产的产妇有明显的创口,而猕猴桃勺由于富含维生素C,可以有利于伤口的恢复,也能提高产妇们的免疫力。

  5,猕猴桃勺也富含着膳食纤维,可以增强饱腹感,再加上脂肪量小,营养物质比较多,产妇既能满足减肥的需求,也能满足营养的摄入,一举两得。

  妈妈们对于产后吃猕猴桃的看法:

  牛牛:我产后20天之后才敢吃猕猴桃的,用水温过后,味道好像更酸了,口感不好就不再吃了。

  玲玲:月子期间常常便秘,又不敢多用药,就吃猕猴桃,通便效果非常好,和我一样的妈妈们可以尝试一下。

  丫丫:月子里我吃了很多水果,大多都是放在锅里蒸一下,注意火候不要过大,水果稍温一下即可,减肥效果确实很好。

  产后吃猕猴桃竟然有那么多的好处,不仅能养颜美容,还能减肥恢复身材,但是第一宝宝小编提醒各位妈妈,在吃猕猴桃时,如果摸着过硬就先不要吃,和苹果香蕉放在一起催熟一下再吃,会更加营养美味。您还可以阅读“坐月子能吃桃子吗?”,希望第一宝宝网提供的产后饮食知识能够帮助到您。

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