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产后能吃花蛤吗?坐月子吃花蛤好吗
2017-04-23 22:39:00   来源:产后恢复   点击:

  花蛤,有时也被叫做菲律宾蛤仔,最常见的大小为外壳长4cm的。它的壳是坚硬的,呈椭圆形的,它生长在海区,所以它应该属于海产品。在我国,这种花蛤的人工养殖率是比较高的,市场价格也就相对的低一些,普通大众都可以接受。那么对于产妇而言,她们可以吃这种再普通不过的贝类食物吗?下面就跟着第一宝宝小编来看看坐月子期间吃花蛤好不好。

产后能吃花蛤吗?坐月子吃花蛤好吗

  花蛤的营养含量

  花蛤的营养含量是非常多的,也是比较合理的,尤其是氨基酸种类的配比合成,非常适合人体的吸收。另外花蛤的蛋白质含量较高,脂肪含量却极少,再加上脂肪酸较高,就会被人体快速的消化吸收。

  花蛤的微量元素含量也不低,钙镁铁锌等微量元素,都能满足人体的日常所需。

  花蛤的肉还有药用价值呢,高血压、高血脂的患者,可以吃花蛤降低血清的胆固醇浓度,还能抑制胆固醇在肝脏中的合成并加速排泄,从而降低体内的胆固醇,降低血脂、血压,缓解由此引发的各种慢性病。(产后能吃蛏子吗?哺乳期吃蛏子好不好

  产后能吃花蛤吗?

  产后是可以花蛤的,花蛤具有清热的功效,对于产后烦躁、产后痔疮都有不错的缓解效果。花蛤的味道鲜美,还能让产妇的口味一新,增加食欲,更好的吸收营养,利于身体的恢复。

  不过坐月子期间最好少吃花蛤,因为它是海产品,性凉,坐月子的产妇生完宝宝不久,脾胃还没有恢复到健康的程度,也忌讳吃凉性的食物,偶尔吃一点还可以,但不适宜长期过量吃。

  坐月子期间吃花蛤好不好?

  1,产后失血过多,吃一点花蛤,它所含有的高量铁元素,就能让身体快速的产生血液,让产妇恢复体能。

  2,花蛤的蛋白质含量是很高的,营养价值也高,对妈妈的身体恢复和乳汁的分泌,都有很好的效果。

  3,坐月子吃花蛤,可以清脂降压,让产妇在吃过了大量的高热量食物后,能够借助花蛤的清淡口味缓解油腻,也能消解体内的过剩胆固醇,不至于落个产后肥胖。

  4,坐月子的产妇如果身体没有大碍,也要适当的吃花蛤,它性凉,吃多了会对子宫恢复带来一定的损伤。

  妈妈们关于坐月子期间吃花蛤的讨论

  1,做花蛤的时候最好不要再放盐了,尤其是产后吃花蛤,不能吃味精,也不能吃太咸,会让吃母乳的宝宝上火的。

  2,产后半个月的时候吃的花蛤,吃了好多,不过到了晚上肚子就有点痛,可能是吃凉了,所以产后吃花蛤,要适量。

  在做花蛤时,如果想去掉它的寒性,可以放入豆腐,做成美味的花蛤豆腐汤,那么产妇妈妈们就可以吃了,味道鲜美,让久居月子的妈妈们大饱口福。大家还可以阅读“月子饮食10大误区”,希望第一宝宝育儿网的“产后饮食”专题能够帮助到您。

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标签:产后吃花蛤   产后吃海鲜   
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