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坐月子能吃海鲜吗?产后吃海鲜有什么禁忌
2017-04-25 22:49:00   来源:产后恢复   点击:

  说起坐月子的禁忌,有很多明文规定的,还有传统沿袭的,数来数去总也数不完,道也道不清。那今天我们单单说月子饮食禁忌里面的一种——海鲜禁忌。年轻的妈妈们坚持说月子里可以吃海鲜,而有的传统型妈妈们则建议月子不要吃海鲜。那么坐月子到底能不能吃海鲜呢?下面就跟着第一宝宝小编一起来解开这个谜题吧。

坐月子能吃海鲜吗?产后吃海鲜有什么禁忌

  坐月子能吃海鲜吗?

  坐月子是可以吃海鲜的,并且海鲜是必不可少的补充营养的好食材。

  海鲜中最多出现在餐桌上的要数各种各样的鱼类了,它们的共同点就是脂肪含量低,蛋白质含量高,同时还含有其它肉类所不足的维生素A,维生素D,对产妇的身体恢复能起到很好的有力作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌,比如鲫鱼,做成鲫鱼汤,不仅可以催乳,还能让乳汁更有营养。

  但是在海鲜中还有很多其它的物种,比如贝类和螃蟹之类,虽然他们也具有脂肪含量低,蛋白质含量高的特点,但是对于产妇来说,不宜多吃。它们属于寒性食物,如果妈妈本身肠胃就不太好,那么就会引发腹泻;另外,产妇本身体质就比较虚弱,此时吃凉性食物,是不利于身体恢复的。(坐月子能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会加重宝宝湿疹

  如果产妇曾经有过海鲜过敏史,那么就不要吃海鲜了,因为母体对海鲜过敏,胎儿很有可能会遗传这种体质,会对海鲜过敏。

  产后吃海鲜有什么禁忌?

  1,产后吃海鲜,请确认自己对海鲜不过敏。其实有的妈妈在孕前不过敏,在生完宝宝后会突然对海鲜过敏,所以宝妈们在产后第一次海鲜,一定要先吃少量,发现自己和孩子都没有过敏反应,可以再适当的提升食量。

  2,宝妈们在产后需要摄入比较多的维生素C,才能让身体的免疫力和体力快速恢复,但是海鲜和维生素C绝对不可以同时吃的,会造成非常严重的腹痛。营养专家建议宝妈们,维生素C和海鲜的食入时间应该间隔在2个小时以上。

  3,宝妈在坐月子期间如果嘴馋想吃海鲜,那么还要确认想吃的那种海鲜是否是应季的,因为吃反季的海鲜,其大多属于养殖产品,营养质量不但不高,还特别的贵。

  4,宝妈在坐月子期间,尽量就不要想着生吃海鲜了,不但病菌比较多,而且对身体非常的不好,海鲜本身就凉,再生吃,会造成对子宫的严重损伤。

  5,不管是哪种海鲜,月子里都要保证饮食的均衡,不能暴饮暴食,更不能挑食,因为宝宝的食量就是妈妈摄入营养所提供的,如果不均衡,那么宝宝的食量也会缺失营养,影响到他健康发育的。

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标签:产后禁忌   海鲜   螃蟹   禁忌   
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