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哺乳期能吃木瓜吗?喂奶期间宜多食木瓜
2012-11-20 23:35:00   来源:产后恢复   点击:

  木瓜味甜且略带清香之味儿,极受大家爱戴,日常生活中很多女性朋友已经听说过木瓜有丰胸之功效,而在怀孕期间医生也建议可多食用木瓜,但对于哺乳期的妈妈们能否食用木瓜呢?其实喂奶期间妈妈食用木瓜可以促进乳汁分泌量,而且还有丰胸之功效哦!妈妈们食用时需要注意些什么呢?其中原因就让第一宝宝育儿网小编给大家细细道来吧……

哺乳期能吃木瓜吗?喂奶期间宜多食木瓜

  木瓜的营养与功效

  木瓜素有“百益果王”的称号,而我们常说的木瓜其实分为两大类,即蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。从用途上也分为食用和药用木瓜。北方木瓜,即是宣木瓜,多用来治病常人不宜鲜食。南方的番木瓜则我们常见水果类木瓜,是可以生吃也可以与肉类一起炖煮。

  哺乳期妈妈吃木瓜的好处有哪些?

  木瓜营养丰富,木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足供成年人整天所需的维生素C。很这些营养都可以通过母乳传递给宝宝。

  同时木瓜含有某些雌激素,对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。奶水不足的妈妈们食用后能增加乳汁的分泌,其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于胸型完美,这样妈妈也不怕自己的胸部会因为哺乳而变形,据第一宝宝育儿网咨询后得知青木瓜丰胸效果较好。

  哺乳期妈妈们如何挑选木瓜?

  在挑选木瓜的时要轻按表皮,外皮较松的刚不要买;另外手感较沉的木瓜还未完全成熟,吃起来口感会略苦,所以也不要选购。

  选购木瓜时,一般以大半熟的程度为最佳,且果实坚而有弹性,这样的木瓜吃起来肉质较爽;另外木瓜买回来之后也不宜在冰箱中存放太久,以免长斑点或变黑。

  小编推荐:哺乳期吃什么水果好?喂奶期间吃水果注意事项

  哺乳期妈妈吃木瓜禁忌:

  1、北方木瓜,也就是宣木瓜治病不宜鲜食。

  2、木瓜中的番木瓜碱对人体有毒,每次食用量不宜过多,过敏体质的妈妈应慎食。

  3、不宜与木瓜同吃的食物:不宜和海鲜一起吃;不宜和油炸食物吃,否则会出现拉肚子的现象;不可以和鱼类食物一起同吃;不可以和人参同吃;不可以和补铁以及四环素同吃。

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