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坐月子能喝粥吗?月子食谱之月子粥大全
2012-09-26 23:55:00   来源:产后恢复   点击:

  莴苣猪肉粥

  配料:莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。

  特色:莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等,有通乳汁、利小便的功效。

  操作:

  1、莴苣去杂,用清水洗净,切成细丝;粳米淘洗干净。

  2、猪肉洗净,切成末,放入碗内,加少许酱油、精盐腌10-15分钟,待用。

  3、锅置火上,加适量清水,放入粳米煮沸,加入莴苣丝、猪肉末,改文火煮至米烂汁粘时,放入精盐、味精、香油,搅匀,稍煮片刻即可食用。

  各种粥的妙用

  对抗奶水少的粥——花生粥:可用王不留行子和通草煎水,再加入花生和米煮熟:最适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪。(产后乳汁不足怎么办?试试下奶食疗偏方

  对抗恶露很多的粥——山楂粥,可先把山楂熬出水来,再煮粥。山楂粥可用于恶露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈,或产后恶露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。

  对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥:就是将桂圆、红枣和米一起煮粥。它对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。

  对抗产后多汗的粥——小麦粥:即小麦直接煮粥。它对新妈妈产后多汗以及因心气不足引起的心慌气短、自汗口渴、乏力困倦有很好的效果哦!

  准妈咪对“坐月子可以喝粥吗?”的看法

  1.当然可以喝稀饭,除了生冷,辛辣之外想吃什么,就吃什么,不怕好,多喝汤。只要宝宝没什么不适还可以吃水果和生吃的蔬菜。

  2.早餐可以煮下米粥的,最好添加点红枣可以补血!

  3.能吃啊,月子主要就是喝粥,粥养人,而且好消化。

  4.偶坐月子那会儿主要就是喝粥,吃稀饭或者烂面条,呵呵,好消化呀。

  5.坐月子期间喝粥很好的呀,配合红枣、阿胶、小麦等一起煮,还有更好的效果哦。

  坐月子能喝粥吗?相信上面的内容已经为您解释清楚了。以上列举的粥其实只是一小部分,如果还想喝一些多样化的粥,就不妨买个菜谱看看吧!您还可以阅读“坐月子能吃面条吗?产后吃面条养胃”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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