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孕妇春天做哪些事有利胎儿发育?
2015-03-09 22:57:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇感觉身心最舒服的季节应该是春天,这个时候日夜温差小,气温又保持在人体舒适的范围。但是,孕妇春天需要注意的事项也有很多,因为春天是孕妇生病的高峰期,需要做更从有利于胎儿发育的事,这样在提高孕妇的抵抗能力的同时,也可以很好的保护肚子里的宝宝。

孕妇春天做哪些事有利胎儿发育?

  孕妇春天有利胎儿发育可以做的事:

  1、多晒太阳

  春天日照时间比冬天长,温度也很适宜,所以春天是晒太阳的最佳时间。晒太阳还可以有效去除人体表面的细菌、病菌,另外太阳光中紫外线可以作用到人体,合成人体所需要的维生素D,维生素D可以促进人体对钙质的吸收。特别是孕中期,是胎儿成长发育的关键期,这个时候孕妇更应该多晒太阳,有利于自身与胎儿的健康。

  2、多到户外走走

  冬天天气寒冷,孕妇都习惯待在家里,户外运动量变少,但是到了春天,孕妇一定要多去户外走走,呼吸新鲜的空气。但是对于敏感体质的孕妇来说,要特别注意空气里花粉含量,尽量不要去一些人多、花草多的地方。(孕妇需要远离哪些花儿?

  外出时孕妇最好戴口罩,还要及时增减衣物,这样可以减少灰尘、细菌的吸入。

  3、及时补充叶酸

  孕妇不管在备孕期还是在怀孕后,都需要及时补充叶酸。叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年都有约1万名无脑儿出生,春季孕妇发病率明显比其他季节高,而叶酸的缺乏就是最主要原因之一。所以,在怀孕期间,孕妇一定要多补充叶酸,平时多吃一些绿叶蔬菜、水果、蛋黄以及孕妇奶粉,这些食物里的叶酸含量比较高。另外,孕妇要多吃好消化、高营养的食物,以达到饮食营养均衡。

  4、保持良好的心态

  由于春天的气候非常多变,很容易影响人体固有的生理功能。如果孕妇在春天无法控制好自己的情绪时,就可能会出现体内外的失衡,严重时还会影响情绪,甚至会出现孕期抑郁症。

  孕妇一定要知道自己的情绪对胎儿的成长发育有很大的影响,胎儿生长所处的内分泌环境和母体的精神状态有着密切的相关。所以孕妇在怀孕期间一定要保持愉悦的心情,调节好自己的情绪,这样才有利于胎儿的生长以及中枢神经系统的发育。好心情对胎儿来说才是最好的胎教。

  另外春天孕妇在家中休息时,一定要经常开窗通风换气,保持适宜的室内温度与湿度。如果生病了,千万不能乱吃药,这样可能会影响到胎儿的发育,如果出现发热、咳嗽等症状的时,一定要尽快去医院检查。推荐大家阅读关于怀孕期间禁忌的6大情绪,平时多关注怀孕注意事项专题

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标签:胎儿发育   孕妇过春天   
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