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孕妇可以用橄榄油吗?怀孕能吃橄榄油吗?
2012-08-26 22:55:00   来源:怀孕知识   点击:

  家用油有很多种,如大豆油、花生油、橄榄油等。橄榄油平时用的比较少,但是很有营养,那么孕妇能用橄榄油吗?孕妇能吃橄榄油吗?有的孕妇说橄榄油可以防止起妊娠纹,是这样吗?综合橄榄油的营养成分来说,孕期食用橄榄油是有很多好处的。下面跟着第一宝宝小编一起来了解一下,孕妇能用橄榄油吗?

  橄榄油的营养

  初榨橄榄油中的不饱和脂肪酸含量很高(最高达可80%),而这对循环系统十分有好处。此外,初榨橄榄油没有经过化学处理,也没有添加防腐剂,所以保留了橄榄成熟后所含有的维生素、简单不饱和脂肪酸和其他天然成分。

  1、橄榄油是不饱和脂肪,用来替代饮食中的饱和脂肪,既能减少低密度脂蛋白胆固醇,又不影响有益的高密度脂蛋白胆固醇。又因橄榄油含有之单元不饱和脂肪比例远高于其他脂肪,所以加热时所产生之有害物质远低于其他各种食用油。

  嗜好橄榄油的希腊人极少吃牛油或人造牛油,主餐通常是蔬菜或豆类而不是肉,所以尽管食用大量橄榄油,却只摄入极少的饱和脂肪。

  2、橄榄油的一些次要成分,例如维生素E和多酚(芳香化合物),都有抗氧化的功能,所以橄榄油也能保护和滋润肌肤。因此,橄榄油常常被用来制造化妆品、润肤膏、洗发精和肥皂。

  孕妇可以用橄榄油吗?

  资料显示,孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。因为其中含有多酚是强抗氧化剂,能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等,被称为是天然的美容佳品。(孕妇如何护肤?

  孕妇能吃橄榄油吗?

  经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,最适合人体吸收。

  孕早期吃橄榄油防流产

  橄榄油是通过压榨技术从橄榄果中提取的,其中维生素的含量非常高,特别是维生素E的含量,所以在孕早期做菜时使用橄榄油而放弃植物油可以更好的补充维生素E,大家都知道维生素E可以防止流产,在孕早期多吃橄榄油也可以预防流产。(怀孕早期孕妇呕吐厉害怎么办?

  孕妇用橄榄油的好处有哪些?

  1.孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。

  2.孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

  3.还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

  准妈们对“孕妇能用橄榄油吗?”的看法

  1.可以啊,在孕晚期才会长妊娠纹呢,橄榄油对宝宝没有什么伤害的。

  2.预防妊娠纹绝对有效,我就用,现在也用,挺管用的,要用特级初榨的,可以吃的。不过我没吃过,不知道还解决便秘。

  3.橄榄油我看很多妈妈都说预防妊娠纹没有效果,所以建议亲还是用孕期专用预防妊娠纹的产品。

  4.当然好,人体必须脂肪以及其他各种有利于婴儿健康成长和发育不需的成分在橄榄油里能够发现很多。

  5.用橄榄油是可以的,他是俗称的液体黄金啊,但是不能过量食用。

  由此可见,孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的,怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用,安全性相对也高许多。您还可以阅读“六款花茶有活血作用怀孕期间孕妇不能碰”,了解更多的怀孕注意事项,希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。

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标签:孕妇用橄榄油   孕妇美容   妊娠纹   
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