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孕妇春天上火是什么原因?怀孕上火怎么办
2016-04-14 21:54:00   来源:怀孕知识   点击:

  春天是万物复苏的季节,看着春暖花开的景色让人心情也变得特别愉快。但是春天又是容易上火的季节,特别对孕妇来说。孕妇春天上火是什么原因?这不仅与季节有关,也与孕妇的饮食、生活规律有关系,那么怀孕上火怎么办呢?第一宝宝小编来支招啦!

孕妇春天上火是什么原因?怀孕上火怎么办

  孕妇春天上火的原因:

  1、气候

  由于春天阳气上升,孕女体内会积蓄内热,特别是肝脏,当这些内热散发出来后,孕妇就会出现春燥,从而会阴阳、新陈代谢失调,就会出现上火症状。

  2、饮食

  孕妇如果喜欢吃辛辣、温补类的食物就容易上火。

  3、生活规律

  如果孕妇喜欢熬夜的话,同时生活作息不规律,内分泌就会紊乱,容易上火。

  怀孕上火的解决办法:

  1、多喝水

  孕妇要保持每天必须多喝水的好习惯。如果实在不喜欢喝白开水的话,可以在水里放一些金银花,这样不仅可以起到降火作用,还不会伤害肚里的胎儿。

  2、蔬菜瓜果

  多吃蔬菜瓜果可以很好的降火,孕妇春天可以多吃一些西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿、甘蓝等。

  3、牛奶大豆

  很多人觉得喝牛奶也会上火,其实不然,孕妇喝牛奶不但能降火,还能补钙。而大豆里的优质蛋白质、钙质,有效去火的同时,还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。

  4、纾解心情

  喜欢生气的人肝火会更旺盛,而春天很容易出现肝火旺盛,一旦生气的话就更容易上火。所以,孕妇要注意控制好自己的情绪,如果生活中压力大的话,也要学会缓解压力。(孕妇为什么脾气坏?容易发脾气

  5、睡眠要充足

  孕妇每天要保证有8小时的睡眠时间,因为充足的睡眠是健康的基本要求。不但可以缓解疲劳,还能让新陈代谢平衡。经常熬夜的孕妇更容易出现上火症状,所以想要避免春天上火,就要保证足够的睡眠时间。

  所以说,春天孕妇上火不要着急,只要放松心情,多吃一些降火的水果,保证充足的睡眠,养成一个规律的生活习惯,就不会上火了,这样孕妈与宝宝才能更健康。推荐阅读孕期孕妈妈如何拥有好睡眠?,平时多关注孕妇保健专题

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标签:孕妇上火   孕妇生气   孕妇发脾气   
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