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下雪天孕妇如何保暖?如何防感冒?
2015-02-10 23:38:00   来源:怀孕知识   点击:

  最近全国各地都迎来了2015年的第一场大场,下雪让人们心情愉悦的同时,也会对身体健康带来一些潜在影响与伤害。特别是针对孕妇群体来说,由于身体抵抗能力差,很容易出现着凉感冒的症状,所以有关医学保健专家提醒各位孕妈妈,雪天健康安全与保健养生更重要。

下雪天孕妇如何保暖?如何防感冒?

  下雪天孕妇如何保暖?

  1、要穿厚棉袄或羽绒服,特别注意对肚子的保暖。如果出门的话,要选择一件可以防水的外套,以免雪水融化后会让衣服受潮。(冬天孕妇穿什么好?如何买冬天的孕妇装

  2、在家要穿厚的棉鞋,出门时要穿防水棉鞋,防止脚受凉。

  3、注意屋内温度,如果开空调的话,要注意通风,保持室内的空气质量。

  4、出门时,注意对露在外面的肌肤进行保护,最好带帽子、口罩、围巾、手套。

  下雪天孕妇如何防感冒?

  1、白天

  衣服要尽量比别人多穿一件,不要受到冷风吹。如果没有流汗的情况下,不要随便脱衣服,如果在室内很热的话,可以去通风好的地方休息会,平时一定要多喝水。

  2、晚上

  床边一定要放件厚衣服,孕妈妈小便比较频繁,经常需要半夜起来上厕所,容易感冒。所以在上厕所时,一定要穿上外套,这样也能减少感冒发生的概率。另外下雪天很多人容量感冒,孕妇要远离感冒人群,如果家里有人感冒,一定要尽快治疗,否则很容易受到感染。

  3、注意调心情

  研究发现,气象条件发生变化不但会影响人的生理健康,而且对人的心理情绪方面也有一定的影响。因为在雪天,光线比较弱,人体分泌的松果激素会增加,这样,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就会相对降低,人体神经细胞也会“偷懒”,变得很不“活跃”,人也自然很无精打采。所以,孕妇在雪天里要注意调整自己的心理情绪、保持心情舒畅,要尽量克服因天气而出现的负面心理,这样会减少感冒的发生。

  4、注意脚的保暖

  病从脚起,冷从腿来。和身体的其它部位相比,双脚最易受寒。如果孕妇脚受寒后,对全身都有一定的影响,可能会导致全身体温下降,正常生理机能受到破坏。特别是对上呼吸道的影响很大,可能会引起感冒等疾病。

  所以,下雪天孕妇对脚部的保暖要加强。如果在雨夹雪的天气,或者积雪融化了,就算是穿了保暖鞋,也会容易湿透,冻伤双脚。在踏雪后,一定要用热水泡脚。

  5、多喝热汤

  下雪天,家里常备各种汤水,孕妇要多喝一点,不但可以御寒,对预防感冒也有一定的好处哦!

  如果孕妇在雪天不小心感冒了,千万不要乱吃药,注意保暖,多喝姜汤水,这样感冒很快就会过去的!大家还要了解下冬天孕妇如何提高免疫力?平时多关注孕妇保健专题,相信会对大家有帮助哦!

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