第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
新生儿护理  |  坐月子注意事项  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  辅食添加  |  宝宝疾病  |  宝宝护理  |  婴儿早教  |  亲子游戏  |  产后饮食  |  产后恢复

夏天给宝宝吃什么好?
2013-05-23 23:24:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  夏季很快就要到了,对于小婴儿来说,炎热的夏季并不好过,妈咪都知道宝宝是很怕热的,不仅会出很多汗,还会让宝宝无胃口甚至惹得起痱子。夏季让宝宝这么这么不适,有什么办法吗?下面第一宝宝小编为您带来夏天给宝宝吃什么好?夏季是最容易没胃口的,注意饮食习惯别让宝宝厌食哦!

  夏天给宝宝吃什么好?

  1.各色稀粥是宝宝夏季餐桌的主角

  绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥,加入一点点冰糖,宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。在粥中加入新鲜蔬菜,再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉,不爱吃菜的宝宝也喜欢。(宝宝能喝蜂蜜吗?宝宝多大才可以喝蜂蜜水

  2.水果蔬菜天天吃

  每到夏天,家里的水果就不断了。在两餐之间,为宝宝补充水果,既能补充营养,又方便消化吸收,防止肠胃疾病的发生。蔬菜中含有丰富的维生素,是安度夏季必不可少的食物,如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢,可以选择一些能够生吃的蔬菜,换一种吃法。例如黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃,只要照顾到宝宝的口味,加些酸酸甜甜的味道,比如用酸奶拌上一盘蔬菜沙拉,一定能让孩子胃口大开。

  3.宁可少给宝宝吃饭,也不断奶

  中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的,对幼小的宝宝来说,并不是最合适的。因此,如果是宝宝的第一个夏季,宁可少吃饭,也不要断奶。奶类能够补充蛋白质的流失。夏季可多喝酸奶,既保留了牛奶的营养,味道也酸甜可口,同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多喝酸奶,还能补充有益菌的含量,保证宝宝胃肠道的良好环境,预防胃肠道炎症,但酸奶的量一天最好不要超过100ml。

  夏季开胃祛火的宝宝餐

  【宝宝早餐:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三明治

  原料:果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。

  果仁玉米粥

  (1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

  (2)将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

  鸡蛋肉松三明治

  (1)将鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。

  (2)在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。(1岁以内的宝宝能喝酸奶吗?会不会不消化?

  【宝宝午餐:豆腐软饭+鸡蓉玉米汤

  豆腐软饭

  原料 :豆腐1/4块,米饭多半碗,水4勺,肉汤2勺,紫菜少许,胡萝卜1/6根,芹菜心少许。

  做法:

  (1)将豆腐切成小块;胡萝卜洗净,去皮,和芹菜心一起切碎。

  (2)将豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心一起放入焖饭锅。

  (3)焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。

  鸡蓉玉米汤

  原料 :鸡胸肉10克,玉米粒15克,葱末3克,高汤1/2杯,盐1克。

  做法:

  (1)鸡胸肉剁碎,玉米粒放入打碎机中打碎。

  (2)将鸡胸肉、玉米粒及高汤一起煮开,再加入葱末和盐调味即可。

上一页12下一页
图文推荐
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!