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小孩子喜欢吃瓜子好吗?孩子爱吃葵花籽怎么办
2016-12-15 22:27:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  很多人都喜欢吃瓜子,瓜子不但吃起来香脆,而且还会越吃越有“瘾”。而孩子看到大人吃瓜子,也会很想吃,慢慢的就会喜欢上吃瓜子。那么孩子喜欢吃瓜子好吗?会不会对身体带来一些危害呢?下面第一宝宝小编来告诉大家孩子爱吃葵花籽怎么办!

小孩子喜欢吃瓜子好吗?孩子爱吃葵花籽怎么办

  瓜子是向日葵的果实,所以也叫葵花籽。它不但是一种零食,也是糕点的制作原料,同时还能榨油,属于高档健康的油脂来源。所以说瓜子的营养价值很高,维生素、蛋白质、油类含量也很多。

  正常情况下,每天吃一把瓜子可以安定情绪、防止老化、预防成人疾病;同时还能治失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

  孩子量的吃些瓜子好处很多,但如果吃多了,就会带来一定的危害:

  1、瓜子里含盐量高,容易引发高血压。

  2、孩子常吃瓜子,瓜子壳会带走大量的唾液,这样对孩子的身体健康有威胁与害处。

  3、虽然瓜子里面有丰富的蛋白质,但是油脂含量也不少。吃多了不但会增加热量,而且还会让血脂升高。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖,从而还会让血糖升高。

  4、唾液流失过多的话,还会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病,而且还会让孩子味觉变迟钝,食欲减退。

  5、很多瓜子里都会添加香料、食盐、糖精。香料又分为天然香料与人工香料两种。天然香料比如茴香、花椒等都含微量黄樟素。如果人体摄入过多的黄樟素,就会引起肝脏病变。而且很多瓜子用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油里制取的,有一定的毒性。

  6、唇、舌经常接触渗透性较强的糖精对身体有害。另外瓜子在高温中易被氧化,多吃容易让人衰老。(如何控制孩子吃零食?宝宝吃零食5准则

  孩子爱吃葵花籽怎么办,看看妈妈们怎么说?

  1、如果孩子很想吃瓜子的话,尽量用手剥壳给他吃,以免让牙釉质受损,另外孩子经常用嘴剥果壳,容易让舌头与口角糜烂。

  2、因为瓜子吃多了,可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”,所以适当时候可以强制不要让孩子吃。

  3、虽然瓜子里的不饱和脂肪酸对孩子的大脑发育有好处。但是注意每次不要吃太多。

  4、如果非要吃瓜子的话,要让孩子吃原味瓜子,否则会摄入一定量的盐,对孩子的肝肾不好。同时瓜子里热量很高,吃多了会引起腹胀,这样会影响孩子正餐的摄入。

  5、我觉得还是不要让宝宝吃瓜子,都说太小孩子的吃瓜子其实是对身体不好的,另外就是这种东西很容易让孩子引起上火。

  所以说,孩子适量的吃些葵花籽是好的,但是家长也不要忘了吃葵花籽可能给孩子带来的危害。大家可以看看孩子可以吃哪些零食?儿童零食盘点,另外平时还要多看看关于3-6岁宝宝营养食谱专题

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