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为什么小孩都喜欢吃糖?孩子吃糖应注意什么
2016-11-25 22:54:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  每个孩子对糖都会天生的喜爱,无法抵抗糖带来的诱惑。但是近年来,越来越多报道指出孩子吃太多糖可能带来的很多坏处,比如说70%的宝宝长蛀牙都是由于平时吃太多糖引起的,另外吃过多甜食,还会导致孩子注意力不集中,情绪不稳定。那么孩子吃糖应注意什么?

为什么小孩都喜欢吃糖?孩子吃糖应注意什么

  孩子如果平时吃太多甜味的糖果,会对健康带来一定的问题,比如出现厌食症、龋齿、肥胖等等,还有可能会让孩子患上“甜食综合征”。为什么会这样呢?

  因为甜食里各种可吸收的糖分,最终都会转化为最小的葡萄糖,葡萄糖氧化反应时需要含有VitB1的酶来催化。如果吃太多糖,身体就需要消耗大量VitB1,从而会供不应求。而人体却不能直接合成VitB1,全靠从食物中吸收,但是甜食又会影响孩子的食欲,从而就会造成VitB1缺乏。

  孩子患上“甜食综合征”后,会出现精力涣散、爱哭爱闹、好发脾气等反应。

  为什么小孩都喜欢吃糖

  1、一种本能

  因为孩子从生生就会吃到妈妈的母乳,母乳的甜味会给孩子留上深刻的印象,所以孩子爱吃糖是一种本能。

  2、糖的口感好

  孩子在成长阶段的味蕾很发达,什么味道可以感受到,而甜味进入口里后会带来更好的味觉体验。(如何控制孩子吃零食?宝宝吃零食5准则

  3、多巴胺惹的祸

  甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺,让孩子感觉到快乐与兴奋,所以有的孩子还会有“糖瘾”。

  4、提供成长的能量

  甜食里的糖分和孩子的热量消耗与骨骼发育都有一定的关系,这属于生理需要。

  5、包装好看

  很多糖都会包装的很好看,所以会特别吸引孩子的兴趣。

  孩子吃糖应注意什么?

  1、在孩子睡觉前、吃饭前绝对不能让孩子吃糖。

  2、家长也不要为了改善口味,轻易的给孩子添加一些甜食。

  3、在平时对孩子的教育中,千万不要把糖果当成一种奖励。

  4、孩子在吃完糖果后,最好要去刷牙,但是如果不能刷牙也要去漱漱口。

  5、除了糖之外,有些果汁里面的含糖量会是一个大人一天摄取量的四倍以上,所以不要让孩子喝。

  虽然说,孩子吃糖的坏处有很多,但是家长也不能走向极端,一点也不让孩子吃甜食。偶尔吃一次,也没什么大碍。家长要知道学龄前儿童怎么吃才营养,平时还要多关注3-6岁宝宝营养食谱专题

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