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宝宝不爱吃肉怎么办?对孩子发育有影响吗
2015-01-17 23:40:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  “我家宝宝已经三岁了,但是他却一直不爱吃肉,不管是鱼肉、猪肉还是鸡肉一概都不吃,平时只爱吃些素菜,这样会对孩子的发育有影响吗?”相信很多家长都会遇到同样的问题,我们都知道肉类食物含有大量的蛋白质,而宝宝的成长发育需要摄入充足的蛋白质。那么如何解决宝宝不爱吃肉的问题呢?跟着第一宝宝小编一起看看妈妈们有什么好建议吧。

宝宝不爱吃肉怎么办?对孩子发育有影响吗

  宝宝不爱吃肉影响身体健康

  不管是各类红肉或白肉,都含有大量的蛋白与必需氨基酸,而且其所占比例非常接近人体需要,这些优质蛋白有利于消化和吸收。如果孩子不吃肉,容易导致营养不良,还有可能会出现贫血,发育不良等后果,所以不能由着宝宝不吃肉。

  但是宝宝不爱吃肉的原因有很多,家长需要先分析其原因,才能找到真正的解决办法,下面给大家总结一些妈妈们经验,供大家参考:

  方法一:家长需以身作则

  宝宝的饮食习惯一般会受父母的影响,所以我们平时都会给宝宝做好榜样,吃饭的时候不会在宝宝面前讨论菜的口味,也不会说自己喜欢吃什么、不喜欢吃什么;更不会因为自己不喜欢吃的食物就不做给宝宝吃。为了宝宝的身体健康,家长一定要先改变与调整自己的饮食习惯,再让宝宝尝试各种食物,这样才能保证宝宝生体所需要的营养。

  方法二:让宝宝受上吃肉

  有的时候发现宝宝不想吃肉,我就会诱导他说:“儿子,大老虎喜欢吃什么?”儿子说::“肉”。我就顺势说:“想不想和大老虎一样强壮,想的话就吃一口肉吧。”这时儿子都会乖乖地张开嘴吃一大口肉。然后我再夸他一句:“大老虎可真是能吃呀。”儿子还会主动要求吃肉。

  方法三:合理选择与控制零食量

  不要看宝宝小,他们每天的活动量很大,但胃容量小,所以会饿得很快。很多家长会在宝宝吃饭前一小时左右给他吃零食,但是却不知道让宝宝吃什么。其实在选择零食上大有讲究。我一般会给女儿选择一些纯天然的食物,比如时令水果、面包、小饼干、纯牛奶等。像什么油炸食品、碳酸饮料、奶饮品、巧克力之类的坚决不让宝宝在饭前吃。并且每次给宝宝吃的量不会多,很多时候宝宝不是不爱吃肉,而是吃不下。(孩子可以吃哪些零食?儿童零食盘点

  方法四:在肉的形状上花心思

  我家宝宝也不爱吃肉,但是每个宝宝都好奇贪鲜,所以我试着将肉做成很多花样,搭配更多色彩鲜艳的蔬菜。比如做肉饼、肉丸子、肉棒子等等,也可以把肉塞在蔬菜里,做成酿莲藕、茄子、圆椒等等,这样可以增加宝宝的食欲。

  方法五:偶尔更换烹饪做法

  很多家长对肉类的做法不是蒸、炒就是炖,为了让宝宝接受吃肉,我们尝试用烤炉烤鱼或鸡翅,也会给宝宝炸点丸子,没想到宝宝的食欲大开,很喜欢吃。但是要提醒各位家长,每周做一次就可以了,因为烤与油炸的食物不太健康。

  以上几种妈妈的经验,大家可以结合一起用。当然由于每个宝宝的饮食习惯、口味不同,家长需要找到适合的方法,才能让宝宝吃出健康哦。推荐家长阅读关于如何合理安排儿童膳食?,平时多关注3-6岁宝宝饮食与营养专题

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