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小孩子爱吃方便面怎么办?孩子常吃方便面有哪些坏处
2016-12-15 22:28:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  很多人喜欢吃方便面,因为它不但快速而且美味。现在方便面已经变成我们生活中不可缺少的食物之一。而且特别是孩子,很喜欢吃方便面,但是却专家指出,常吃方便面对身体是非常有害的。那么,孩子常吃方便面有哪些坏处?孩子爱吃方便面怎么办?

小孩子爱吃方便面怎么办?孩子常吃方便面有哪些坏处

  孩子常吃方便面的十大坏处

  1、易得肠癌

  方便面是用精制面粉制成的,不含纤维素,加工过程里还会丢失纤维素与矿物质。孩子吃多了,会因为缺乏纤维素与钙不但会容易便秘而且还易患上肠癌。

  2、缺乏营养,有损大脑活动

  方面便里的卵磷脂、维生素与矿物质等营养元素含量都很低,常吃对孩子的大脑发育与思维活动很不利。

  3、容易导致上火

  方便面是通过油炸而成的,吃完容易口干,多吃还会容易上火的。

  4、导致胃肠功能失调

  由于方便面中有大量的调味剂与添加剂,孩子吃多了,会出现味觉迟钝,影响正常食欲。通常情况下,孩子喜欢吃方便面更容易偏食。

  5、营养不全面

  方便面是面粉和油脂、调味料制作的,孩子吃多了,身体的营养物质的长期缺乏,就会出现营养不良。

  6、过氧脂质有害健康

  方便面还含有抗氧化剂,还会产生过氧脂质,对孩子身体有害。

  7、导致肥胖以及相关疾病

  方便面油炸后,维生素B被彻底破坏,吃多了会造成脂肪量、热量摄入过多,从而导致肥胖。

  8、含有添加剂

  比如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,对人体有害。

  9、制作过程产生的有害物质

  由于方便面是反天然的制作,产生一些有害物质,会导致癌变。

  10、塑料餐具危害健康

  桶装方便面用开水冲泡时,它的有害物质就会渗入食品中,对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。(爸爸妈妈需留意的7种超市危险食物

  孩子爱吃方便面怎么办?看看妈妈们的经验分享:

  1、妮妮妈:

  千万不要完全禁止吃方便面,以免孩子在外面偷偷吃,偶而吃一次危害不大。

  2、程程妈:

  家长平时不要主动买一些方便面在家里,只要孩子视线所及处看不到,就不会惦记着。

  3、梅梅妈:

  家长平时要多给孩子讲解方便面的害处,虽然孩子有时候不理解,但是家长平和的态度也会让孩子更愿意服从。

  4、心心妈:

  转移注意力,在孩子要吃方便面时,用别的食物转移他的注意力。

  5、乐乐妈:

  丰富日常饮食,平日里尽量让孩子吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物,当孩子吃饱了就不想吃方便面了。

  6、朵朵妈:

  如果孩子要求吃方便面的次数过多的话,家长就需要强制禁止孩子吃了。

  家长一定要培养孩子良好的饮食习惯,如果要说对像方便面这样的垃圾食品绝对一点都不吃似乎也不可能,但要避免多吃!想要知道孩子是否营养不均衡?家长可以看这些信号,另外平时还要多看看关于3-6岁宝宝营养食谱专题

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