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孩子早上吃什么好?看看华人妈妈为孩子做的丰盛早餐吧
2016-12-20 22:34:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  听闻邻居说早上要做好吃的给上幼儿园的孩子,这样才能保证孩子获得足够的营养,第一宝宝小编听到这些后,顿时感觉惭愧了,自己家的孩子也上幼儿园了,早餐从来没有认真做过,也不知道该做些什么,无非就是稀饭、牛奶、小馄饨、鸡蛋之类的。为了提高自己带娃的水平,小编特意搜索了下华人妈妈给孩子做的早餐,确实非常丰盛,而且有些早餐做的又快而且又有营养,特意分享给大家。

孩子早上吃什么好?看看华人妈妈为孩子做的丰盛早餐吧

  孩子早餐吃什么?华人妈妈为孩子做的早餐分享:

  1、CoCo:

  一个自制鸡蛋饼,用中国超市的冰冻葱油饼或者美国超市的墨西哥饼,法式吐司(french toast),小馄饨。

  2、Mina:

  作为一个厨艺不精的妈妈,我喜欢蔬菜炒鸡蛋,最快的就是拌沙拉用的菠菜叶,不用择不用切,冲洗干净,过油之后打进去鸡蛋,撒盐,鸡蛋熟了就出锅。整个过程绝对不超过5分钟。如果有其他已经准备好的蔬菜也不错。

  家里常备速冻的大虾,已经烹饪过的那种,煎几个虾也很快,再扔些速冻青豆玉米粒,撒上调料,5分钟出锅。

  其实蒸鸡蛋羹也不麻烦,鸡蛋和水,加几个蚌跟香菇青菜碎一起进蒸锅。等给宝宝换完衣服、洗漱完毕,这边的鸡蛋羹基本上就好了。

  3、可可妈咪:

  (1)炒蛋煎蛋水煮蛋

  (2)牛奶豆奶酸奶

  (3)包子煎饼粽子八宝粥

  (4)花生酱+果酱、花生酱+巧克力酱的三明治,芝士火腿三明治,薄煎饼,华夫饼,法国土司,面包布丁,燕麦片等。

  (5)各种水果

  4、Angela:

  (1)工作日:每天带一个水煮蛋加酸奶水果去学校,喝牛奶,主食学校每天不重样,薄煎饼,华夫饼,土司,土豆块等等。

  (2)周末:在家做煎蛋饼,摊鸡蛋,蛋糕等等

  5、琪琪妈:

  如果家里有电饭煲或隔水蒸锅,前一晚把米或五谷杂粮放进去,定时煮,早上开盖就有稀饭吃了。再用煮蛋器煮个蛋,或蒸蛋,或者蔬菜炒蛋。东西提前一晚准备好,早上就快了。麦片+水果或坚果也很好,再来点奶酪什么的,营养够了。

  6、星夜的天空:

  我家孩子早上一个鸡蛋,一杯牛奶,一个面包片或者,土司,再来两三个草莓那样大的水果。

  7、乐乐

  早饭:汤面(牛肉,杂酱面,口蘑);馄饨;饺子;锅贴;生煎包汤包菜包;花卷;摊饼;极少情况下吃牛角包/面包卷

  配餐:牛奶或者粥或者汤,再加上一种水果

  8、咪咪:

  以前早饭和午饭里都有一样甜的:如果酱面包或者蛋糕麦片。现在都改成咸的,另外让孩子带一瓶微甜的绿豆清汤或者红豆清汤去学校。

  以上是第一宝宝小编整理了华人妈咪为孩子做的早餐食谱,您还可以阅读“孩子早餐应如何准备?专家建议配成黄红绿”,了解更多的3-6岁宝宝营养食谱

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标签:孩子早餐   儿童早餐   妈妈食谱   
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