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孩子不吃肉怎么办?如何让孩子喜欢上吃肉?
2016-05-21 23:01:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  有的孩子很喜欢吃蔬菜,但却不爱吃肉,这让家长觉得很头疼,因为肉里的营养很多,它是支撑孩子早期生长发育所需蛋白质的主要来源,相比较不吃肉比不吃青菜对身体生长发育的影响会更大。所以,家长要想办法让孩子喜欢上吃肉。一起随第一宝宝小编看看下面几个方法吧。

孩子不吃肉怎么办?如何让孩子喜欢上吃肉?

  1、多告诉孩子吃肉的好处

  家长要告诉孩子,如果不吃肉的话,就会很瘦、营养不良,还会得病。要让孩子从根本上意识到吃肉的好处。

  2、不断地让孩子吃肉

  虽然孩子不爱吃肉,但是家长可以尝试每次让孩子吃一点肉,哪怕只有一点,也要让他吃,慢慢就会培养出孩子爱吃肉的习惯。

  3、做成肉粥

  家长可以把肉切成沫状,然后打到粥里,只要宝宝肯吃粥,就会吃到肉。这样不但有助于消化,而且粥还能暖胃。

  4、做成水饺或丸子

  有时候孩子不喜欢肉是因为看到肉的形状,所以,可以把肉做成水饺或丸子,孩子看不到肉样,可能就会吃点。

  5、当着孩子的面吃肉

  家长一定要当着孩子的面吃肉,而且还要装着很好吃,因为每个孩子都具备模仿的特性。(宝宝不爱吃肉怎么办?对孩子发育有影响吗

  6、去除肉的味道

  家长一定要选择肉味弱的肉类,如果味道太腥,孩子就会不喜欢。另外,家长可以多用鱼肉,但注意把刺挑掉。

  7、熬成各种肉汤

  孩子多喝汤也有好处,因为汤的营养很丰富。家长可以试着煮一些瘦肉水,比如把剁好的瘦肉用水先泡半个小时,再把水和肉一起煮十分钟,孩子只要喝水,就算不吃肉,喝下的瘦肉水营养价值也很高。

  8、通过其它途径补充蛋白质

  如果孩子实在不想吃肉的话,家长千万不要太勉强,可以让他多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃一些豆类食品,同样可以起到补充身体所需蛋白质的作用。

  另外,家长还可以让孩子和爱吃肉的小伙伴一起比赛吃饭,这样也可以刺激宝宝去吃肉的,让孩子产生竞争心理,从而喜欢上吃肉。推荐阅读孩子是否营养不均衡?家长可以看这些信号,家长还可以多看看3-6岁宝宝饮食专题

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