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孩子喜欢吃糖、吃甜食好不好?家长该怎么办
2015-01-18 23:20:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  我家小侄子今年三岁了,平时特别喜欢吃糖,虽然已经开始长蛀牙了,但是还是吵着要吃。一不给他吃,就哭的呼天抢地的,没办法,只有给他吃糖了。孩子喜欢吃糖是因为甜食比较对胃口,而且在精神上与情绪上也可以让他们感觉到快乐。但是专家表示孩子吃大多甜食并不利于健康,一起随第一宝宝小编来看看家长如何解决这个问题的吧。

孩子喜欢吃糖、吃甜食好不好?家长该怎么办

  孩子吃甜食的危害

  1、通常情况下,喜欢吃糖的孩子都会或多或少出现偏食、挑食的坏习惯。如果孩子吃惯了糖的味道后,对其它有营养的东西会提不起兴趣;另一方面,糖对味觉的刺激很强烈,平时吃糖过多会让舌中味蕾对味觉的感知欲变高,让本身味道不错的东西吃起来却变得没味道,所以自然激不起孩子的食欲,时间久了,就会让导致孩子营养不良。(如何能避免孩子挑食、偏食?

  2、健康人血液弱碱性会保持平衡的状态。而糖属于酸性食物,过多摄入会让血液变成中性或弱酸性,这时会消耗体内的钙进中和。孩子缺钙,就会严重影响其骨骼的发育,导致出现佝偻病、近视等疾病。

  3、糖在口腔里经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用,会产生酸性食物,让牙齿脱钙;再经过蛋白溶解酶的作用,牙齿里的有机物质就会被分解,从而会出现龋齿。

  4、孩子吃太多糖还会影响肠道对蛋白质与其它营养物质的吸收与利用,满足不了孩子生长发育的需要,而机体的正常生理活动也会受到一定影响,抗病能力一旦下降,会让孩子更容易生病。

  妈妈们的经验分享:

  朵儿妈:我家孩子喜欢吃甜食,所以我给他准备一些水果,酸奶,淡盐味或淡甜味的饼干当作零食,但都放在他看不到的地方。每天吃完饭后会给他一点零食吃,但是由于刚吃饱饭,他对零食也没有太多食欲,自然吃不了多少,所以慢慢就不会对甜食特别在意了。

  玲玲妈:其实孩子爱吃糖是很正常的,只要一次不要吃太多就好了,在宝宝吃完糖后就让他漱口,然后多喝点水,这样就不容易长蛀牙了,最重要的是家长要起到良好的监督作用才行。

  松松妈:我们都会找一些可以代替糖味的食物给宝宝吃,比如嚼嚼木糖醇等。建议家长要给孩子多吃些有营养的食物,比如有甜味的水果,另外平时在孩子生活环境里尽量不要出现一些和糖有关的食物。

  燕儿妈:为了戒掉宝宝爱吃糖的习惯,我和宝宝约定每天只能吃一块。刚开始,他会哭闹,但我们坚决不给他,当孩子知道自己的哭闹也没用时,就会放弃的。其实小孩子都很聪明,只要家长可以坚持住就一定可以让宝宝少吃糖。

  TT妈妈:我会和孩子讲一些糖吃多了会长蛀牙、变丑、变胖的故事,也会让他看一些类似的故事书或动画片,让孩子明白多吃糖是不好的。

  虽然糖不能多吃,但也不是说一点都不能吃,这个度需要由家长掌制。另外改掉宝宝喜欢吃糖的习惯需要一个过程,所以家长一定要有耐心。推荐家长阅读关于如何合理安排儿童膳食?平时多关注3-6岁宝宝饮食与营养专题

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标签:孩子吃糖   孩子吃甜食   宝宝吃糖   
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