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孕妇可以按摩吗?孕期按摩应注意什么?
2013-01-25 23:55:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕期,随着子宫慢慢变大,身体也变得笨重起来,尤其是腰腿部分,会显得格外的沉重酸痛,有的妈咪甚至总是很想躺着。孕期非常疲劳的妈咪会问,能不能出去按摩呢?按摩是一种很能缓解压力疲劳的方法,常人做按摩是有好处的,而且坚持做效果会更佳,可是孕妇能做按摩吗?怀孕期间做按摩有哪些禁忌和原则呢?

孕妇可以按摩吗?孕期按摩应注意什么?

  孕妇能按摩吗?

  怀孕的妈妈可能会发现,怀孕第一阶段结束后俯卧会很不舒服,所以孕期按摩是必要的。由于肚里有胎儿,不宜对腹部做剧烈的摩擦与按揉,而且有些按摩油收敛作用很强,也不能使用。掌握正确的按摩方法,对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度,尤其是对孕妇,在施行按摩前应请教专科医师为宜。(15条孕期知识:孕妇常忽略的孕期禁忌

  怀孕期间按摩的禁忌与原则

  (1)按摩力量应柔和

  人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸帮准妈妈按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受,如承山穴,应适可而止。

  (2)按摩部位

  按摩前了解按摩部位的手法,以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育,腹部穴位最好少去按摩刺激,可以热敷来代替。另外,对容易引起子宫收缩的敏感部位,如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

  (3)禁忌穴位

  合谷穴:拇指、食指张开,位于虎口处,按压会促进催产素的分泌,具有催产作用,中医无痛分娩时用。

  肩井穴:位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克,可能对胎儿不利。

  (4)按摩要领

  每次按摩时,一般原则为先轻后重,活动范围由小到大,活动速度也要先慢后快,力量恰到好处,既要有效又要让孕妇感到全身轻松,不适症状好转。同时,要经常观察孕妇的表情,以及询问其感觉如何,若出现不良反应就要立刻停止。

  怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外,准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时,务必先告知医师你已怀孕,以免误针此二穴。(孕妇能用精油吗?孕妇不能使用的精油有哪些

  (5)按摩后症状未改善时应就医

  各项不适症状若在经穴位按摩后未见改善,反而日渐严重时,表示症状不轻,务必去医院治疗,以免延误病情。

  孕期身体各部位不适如何按摩?

  (1)颈部僵硬:随着肚子越来越大,为弥补不平衡的现象,准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化,她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位,用拇指及食指,以打圈方式按揉这位置,或轻轻捏起指间的肌肉,做10~20次,可改善颈部的僵硬状况。

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