先兆性流产居家保胎注意事项
1.保持良好的生活规律：起居以平和为上，既不可太安逸(如过于贪睡)，也不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。
2.孕期宜合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
3.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。（孕期胃痛怎么办啊？有什么食疗的方法？）
4.保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
5.定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。
6.慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
专家建议：先兆流产吃什么好?
1、黑豆寄生糯米粥
配方：黑豆30g糯米60g寄生30g
制法：将黑豆、寄生及糯米装入纱布袋内，三物共入锅中，加清水用小火煮粥食用。
说明：每日1次，佐餐食用。适用于肾虚型及气虚型胎动不安。
2、苎麻根、寄生蒸猪肾
配方：猪肾2个苎麻根12g寄生l0g
制法：将猪肾切开去筋膜，洗去血水切成片，放入清水中浸泡30分钟，然后与苎麻根、寄生共置瓷器内，酌加调料，隔水用旺火蒸至猪肾熟透，去苎麻根、寄生后服食。
说明：每日1剂，分2～3次食用，5天为1个疗程。适用于肾阴虚型及血热型胎动不安，妊娠腰痛。
3、猪肾煨杜仲
配方：猪肾2只 杜仲、桑寄生、菟丝子、阿胶各15g
制法：将猪肾对半切开，剖取筋膜。杜仲、桑寄生、菟丝子用纱布包好，加水同煮，至煮熟为度，加入阿胶烊化即可。
说明：每日1次，食肾饮汤，连用5～7日，有益肾安胎的功用。
如果发生先兆性流产，流产后适合饮食
1、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
2、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
3、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
4、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
5、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
先兆流产，只要经过合理的科学的治疗，大多数是会没事的，也不会对胎儿产生不好的影响，如果医生已经确诊胎儿没办法保住，妈咪也需要放宽心，因为这样的胎儿就算生下来也是不健康的，这也属于一种好的现象。您还可以阅读“孕妇情绪波动，老公应该做什么?”，了解更多孕妇保健知识，请您关注第一宝宝育儿网。
