燕窝是一种名贵的补品，在看古典剧时，常常会看到某位娘娘皇后的要吃清炖燕窝，因为燕窝具有滋补养颜的功效，还能提高人体免疫力。其实在当今的现代社会中，燕窝的营养价值依然没有打折扣，反而营养功效被更多的发现了出来。既然如此，那么产妇们在坐月子期间能吃燕窝吗？产后吃燕窝好不好呢？
燕窝的营养价值
蛋白质是燕窝最主要的营养成分，而且该蛋白质具有其特有的功效，可以促进人体组织的生长发育，还能让病痛尽快恢复。
燕窝中还含有3种重要的氨基酸，分别是赖氨酸、胱氨酸、精氨酸，他们对于人体的活力起着非常重要的作用。
燕窝中的胶原质也比较多，对人体表皮生长和再生有着很好的作用，它可以刺激人体的皮肤细胞，使其再生、分裂和重建。
坐月子能吃燕窝吗？
坐月子是可以吃燕窝的，燕窝的营养价值很高，对于妈妈们产后恢复有着很大的帮助，不仅能消除产妇带宝宝的疲累感，还能有助于乳汁高质量的分泌，同时滋补养颜，抗疲劳提高免疫力，简直优点多多。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）
不过坐月子期间，产妇感冒了，就不适宜吃燕窝了，有可能会让病情加重，因为燕窝属于补品，会扩散病毒。
妈妈们如果对于蛋白质过敏，也不适宜吃燕窝，否则引发了过敏症状就得不偿失了。
产后吃燕窝好不好？
1，产后妈妈们脸上偶尔会有色斑沉着，腰腹部也会有妊娠纹，坐月子期间吃燕窝，可以减轻色斑沉着，消减妊娠纹，让皮肤光洁靓丽。
2，产后妈妈由于食补过量，会造成热量囤积产生肥胖，吃燕窝则可以消减脂肪，尽快的恢复苗条身材
3，燕窝是补品，不仅能提高妈妈的免疫力，还能促进乳汁的营养分泌，对宝宝的发育都有一定的好处。
妈妈们关于坐月子吃燕窝的讨论
1，如果是剖腹产的，就尽量在伤口愈合后吃燕窝，如果是顺产的，那么就没有要求了，可以在产后第一时间吃燕窝，补充体力。
2，其实燕窝的营养还不如相同重量的豆制品呢，产妇与其吃贵重的燕窝，还不喝一杯豆浆更营养呢！
3，市面上销售的燕窝质量参差不齐，大多是夸大其词，妈妈们在选择燕窝时一定要仔细挑选，尽量选择大厂家的产品。
燕窝有很好的滋阴润肺、美容养颜的功效，很适合产后妈妈们来吃的。不过第一宝宝小编提醒各位妈咪，燕窝属于补品，产后大补对身体反而是有害的，所以吃燕窝不能过量哦！您还可以阅读“产后吃什么食物补气血?”养成健康的产后饮食习惯，不要忘了常看“产后饮食”专题哦！