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产后乳汁不足怎么办?试试下奶食疗偏方
2012-09-23 23:40:00   来源:产后恢复   点击:

  民间治疗乳汁不足的小偏方

  1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米适量。做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

  2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。(坐月子能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会加重宝宝湿疹

  3、红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每天一次,连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

  4、鸡蛋芝麻末:材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。

  5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。

  6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

  7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。

  8、原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

  草药能增加妈妈的母乳分泌吗?

  专家说,目前,还没有支持这一催奶剂作用的研究证据,大多数药剂师和药理学家都反对在孕期和哺乳期吃草药下奶。奶水不足主要还应请专家进行饮食指导,也可以试试用生麦芽代茶饮。很多妈妈还发现鲫鱼熬汤、炖猪脚汤下奶效果不错。 当然很多不错的催奶食谱可以帮助妈妈下奶。

  哺乳期妈咪的饮食禁忌:

  1、韭菜,凉性食物,有退奶的作用。(坐月子能吃韭菜吗?哺乳期吃韭菜回奶

  2、人参,产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。

  3、麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用。

  4、酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,但是过量就会降低喷乳反射。

  5、牛奶,有过敏家族史者要避免。

  6、刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料,会间接刺激到宝宝,造成宝宝半夜哭闹。

  妈咪们对“乳汁不足怎么办?”的建议

  1.我有宝宝的时候奶水部够,吃酒酿鸡蛋。把水烧开放入酒酿红糖在把鸡蛋打碎放进去烧开就可以吃了,我吃的满有用的。

  2.平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草,通乳效果都很好的。

  3.吃些豆浆馒头都可以催奶下奶,因为馒头里有发酵成份,还可以买些青木瓜吃。

  4.我的奶水满月就不够宝宝吃了,天生没奶的那种,想尽一切办法都没用,不过我建议亲可以喝几副中药吃吃!

  5.通草是通乳的,可以去药点买一些放在猪脚里面煲汤喝,连续吃几天试试看。

  如果食疗对于妈咪不管用的话,想用草药来治疗,最好还是到医院咨询专业的医生,草药毕竟是药,担心会对身体恢复以及宝宝的健康有影响。您还可以阅读“坐月子能吃盐吗?产妇缺盐影响分泌母乳”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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