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坐月子能吃樱桃吗?产后吃樱桃的好处有哪些
2012-07-04 00:18:00   来源:产后恢复   点击:

  樱桃含铁量丰富,可以补充人体所需的铁元素。不过产后坐月子期间妈咪们能吃樱桃吗?其实总是有老人说坐月子不能吃水果,说太凉对身体不好,其实是不科学的。坐月子期间是可以吃水果的,樱桃也是可以吃的。其实樱桃可以提供产后必需的铁元素,也可以使用一些小妙招用樱桃对付产后的妊娠纹哦!

坐月子能吃樱桃吗?产后吃樱桃的好处有哪些

  樱桃的营养成分

  在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

  坐月子期间可以吃樱桃吗?

  看了第一宝宝小编在开头的描述,相信妈咪们都了解了,坐月子期间樱桃当然是可以吃的。

  坐月子吃樱桃的好处

  首先,在樱桃中含有丰富的铁元素,其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克,含铁量居于水果的首位,维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。(坐月子能吃杨梅吗?食用杨梅的宜忌

  其次,樱桃性温热,具有补中益气的功效,能有效祛风除湿,对坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治产后贫血,又可增强体质。

  樱桃妙用:去除妊娠纹

  因为樱桃含铁量高,剖腹产后可以常用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹,这对产后美容也有奇效,能使面部皮肤红润嫩白,有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。(三款简单美食帮您“吃”掉妊娠纹!

  温馨提示:在樱桃中虽然含有很多的营养价值,但是樱桃它是性温的东西,妈妈们在食用之前也都需要去用开水去烫一下。

  吃樱桃别过量 每天10颗左右最好

  樱桃是一种营养价值很高的水果。不过,按照中医的说法,樱桃属于大热食物,吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

  妈咪们对“坐月子能吃樱桃吗?”的看法

  1.可以吃的,记得我怀孕时去上课,医生还说到产妇吃樱桃很好的,可以补血。但是吃前要用开水烫下皮好些。
  2.坐月子期间当然可以吃樱桃了。
  3.不知道,我那时候是冬天在老家,水果都是烫下才吃的
  4.我是吃了。我家婆买的,说是可补血。还吃了不少
  5.樱桃性温,补血,应该可以吃的,用开水烫下皮就行!
  6.我现在正在做月子,只是前一个星期吃东西比较讲究点,现在我什么都可以吃,婆婆说只要不吃冻的就可以了

  综上,看来坐月子期间是能吃樱桃的,只是吃樱桃不太吃太凉的,刚从冰箱拿出来的更是不能吃,最好要烫过。您还可以阅读“坐月子能吃荔枝吗?荔枝易上火要少食”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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