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春天孩子吃什么水果好?孩子春季吃水果应注意什么
2017-03-24 22:09:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  孩子春季吃水果应注意什么?

  1,切忌空腹吃水果。

  很多人会以为早上吃水果对身体好,可是偏偏有些水果是不适合早上吃的,比如香蕉空腹吃了会腹泻、山楂空腹吃了会反胃、菠萝空腹吃了会损伤胃粘膜等。

  2,切忌饭后立刻吃水果。

  水果并不是主食,也不能替代主食所能提供的营养。在主食吃过之后2小时之后再吃水果即可,可以避免食物和水果在胃里面碰面,因为水果中的果胶会与食物产生反应,增加胃部消化的负担。

春天孩子吃什么水果好?孩子春季吃水果应注意什么-2

  3,切忌胡乱搭配。

  在饮食界,各种食物都是相生相克的,家长一定要分清楚。比如吃过了肉和蛋类之后,吃葡萄、橘子、石榴等水果,胃部就会比较难受,因为肉和蛋类含钙比较多,而葡萄、橘子、石榴等水果含维生素C比较多,两者一结合,就会在胃部形成难以消化的凝块,增加胃部负担。.

  4,切忌给孩子食用过敏水果。

  如果家长不知道孩子对哪种水果过敏,就尽量给孩子吃已经尝试过的水果,如果是没吃过的水果,就一点点的让孩子尝试吃,没有过敏症状的话再放心让孩子吃。尤其是杏、猕猴桃、菠萝、木瓜、芒果、樱桃等。

  妈妈们在春天里都给孩子吃哪些水果?

  甜甜妈:我家孩子2岁的时候第一次吃菠萝,就引发了过敏,眼皮都肿了,过了两三天才消下去,直到8岁了才可以正常吃。

  龙龙妈:我家孩子最喜欢吃火龙果了,隔两天一个,从来不上火,也很少感冒,只是味道不太好,我偶尔会切成小丁,撒一点白糖,他就很爱吃了。

  水果在日常生活中对孩子的健康发育提供了保障,第一宝宝小编在这里提醒各位家长,尽量吃新鲜应季的水果,这样营养才是最新鲜的。您还可以阅读“如何合理安排儿童膳食?”,了解“3-6岁宝宝饮食”,掌握更多照顾孩子的技巧。

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