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春天孩子吃什么水果好?孩子春季吃水果应注意什么
2017-03-24 22:09:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  春天的气候是相对干燥的,虽然有时候会有小雨轻飘起,可也解不了它干燥的本质。所以家长们就要加强孩子的补水量,才能保证他们的健康发育。补水,除了喝水之外,还要多吃水果,在补充水分的同时,还能吸收进各种促进生长发育的营养元素,非常有益处的。在春天里,并不是所有的水果都能吃的,家长们需要分辨好。下面就跟着第一宝宝小编看看哪些水果适合春天吃吧。

春天孩子吃什么水果好?孩子春季吃水果应注意什么

  春天孩子吃什么水果好?

  1,梨。之所以将梨摆在首位,因为它是被家长们公认的好水果,尤其是它润肺止咳、生津止渴的作用。当孩子咳嗽、咽喉肿痛、上火时,吃一个梨就能让孩子病症舒缓下来,如果病情严重,可以再配上川贝熬梨汤喝,治疗咳嗽疗效非常好,减少吃药的烦恼和副作用。(专家教你如何防治儿童咳嗽!

  2,樱桃。春天里刚刚上市的樱桃,被誉为“春果第一枝”,它属于浆果的种类,汁水富足,补水效果非常好。红红的外表,可爱的造型,酸酸甜甜的味道,孩子一眼就会爱上它的。樱桃的含铁量比一般水果都要多,缺铁的孩子,可以多吃一些樱桃。不过营养专家还提醒各位家长,即便樱桃好吃,可要注意量,过多的食用樱桃,会引发腹泻,严重者引起中毒症状。

  3,菠萝。进入春天,水果市场上的菠萝也开始贱卖了,在远远的地方就能闻见菠萝的香气。菠萝中的蛋白酶是最有营养的成分,可以帮助宝宝把体内的蛋白质分解开,促进孩子对蛋白质的吸收。另外在补水方面,菠萝所含有的维生素B也比较多,锁住水分,温润肌肤。

  4,柠檬。爱美的女士对于柠檬绝不会陌生,它所富含的大量维生素C可以淡斑美白,补水养眼。同样,孩子吃了也能起到这样的效果,还能提供孩子的免疫力,抵抗病毒不感冒。可能柠檬比较酸,孩子会无法适应,那么就切成片泡水喝吧,酸甜的味道孩子们肯定会爱上它的。

  5,火龙果。如果宝宝肠胃不好,经常性的便秘,那么就给孩子吃一个火龙果吧,因为火龙果含有大量的纤维素,通便润肠的效果是非常好的。另外火龙果还含有锌、钾、锰等微量元素,对孩子骨骼发育,身体快速长高都有很好的帮助作用。(宝宝能吃火龙果吗?

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