第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
产后减肥  |  坐月子  |  新生儿护理  |  产后饮食  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  产后护理  |  产后检查  |  产后疾病  |  产后月经  |  产后美容  |  产后丰胸  |  产后恶露

坐月子能吃意大利面吗?产后吃意大利面好不好
2017-06-19 22:49:05   来源:产后恢复   点击:

  中国地广物博,面条样式也五花八门,做法多种多样,口味更是千奇百怪。西餐中最易使中国人接受的意大利面了,吃多了中国的面条,偶尔换换口味,试试意大利面的也是不错的选择。那么,坐月子可以吃意大利面吗?产后吃意大利面好不好?第一宝宝小编今天就来和大家讨论下。

坐月子能吃意大利面吗?产后吃意大利面好不好

  什么是意大利面?

  意大利面,也被称为意粉,地道的意大利面都很有咬劲,通俗说法也就是煮得半生不熟。意大利面种类形状林林总总数百种,除了中国人认为的直身面条外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型,贝壳型等。其空心的种类一般被称为通心粉。意大利面是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。

  意大利面的营养价值

  1、意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,营养成分随辅料的品种和配比而异,意大利面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

  2、意大利面有很多不同的做法,颜色搭配也清爽,比较开胃,以碳水化合物为主料营养成分,而且含有乳酪等奶制品和番茄制品,蛋白质,维生素都有不少。所以就营养来说还是很全面的,即使是产后妈妈也可以经常吃。

  3、做意大利面一般用油是橄榄油,橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还有丰富的各种维生素及抗氧化物等。橄榄油被认为是最适合人体营养的油之一。除了橄榄油外,黄油也经常用于制作意大利面,黄油营养是奶制品之首,牛奶炼而成的黄油营养丰富,富含维他命,矿物质,脂肪酸,醣化神经磷脂,胆固醇等营养物质。

  产后吃意大利吗好不好?

  1、意大利面的原料是杜兰小麦,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点。这种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物,这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。因此,意大利面常被用来调控糖尿病患者的饮食,如果有血糖困扰的妈妈,意大利面是很不错的选择。

  2、意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好,意大利面配料的多种多样,口味也不尽相同,营养成分也随着配料的不同而改变,能够适宜的补充人体所需的维生素和其他矿物质。在西餐中也比较注重色的搭配,所以意大利面具有开胃的作用,对于产后的妈妈来说,是比较有食欲的主食。

  3、意大利面的煮制过程很讲究,一定要在水中加点盐,这样煮出来的面条才有“Q劲”。因此,很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多。其实,这也是和健康相关的,一来硬面充分吸收调料滋味更好吃;二来可以刺激咀嚼利于消化,对产后瘦身有一定的效果。(产后吃牛排有什么好处

  4、女性经常食用橄榄油,能增强皮肤弹性,起到润肤美容的效果。橄榄油的营养成分和母乳相似,容易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼发育,故是孕妇和产妇极佳的营养品。

  网友们对产后吃意大利面的看法

  love闺女:哺乳期是可以吃意大利面的,没有任何的问题。哺乳期不要吃生冷、辛辣、上火、油腻的食物,还有回奶的食物也不要吃,比如猪肝、韭菜。

  嘉萌:产后可以吃意大利面的,对宝宝没什么影响,但要注意不要太辛辣,以免导致宝宝上火

  幸福的猫咪:坐月子哺乳期都是可以吃意大利面的,这个是没有问题的。这个应该稍微煮软一点再吃。

  小芸:建议少吃外面餐厅的意大利面,至少要少放番茄酱,外面买的番茄酱里面有一些添加剂,如果要用番茄酱的话,建议自己做一些,另外,意大利面要煮熟点。

  意大利面虽然好吃,而且产后的妈妈也能吃,第一宝宝小编还是要提醒各位妈妈,凡事过犹不及,特别是对于哺乳期的妈妈来说,你的宝宝所有的营养全部来自于你,请保持膳食的均衡营养。你也可以阅读“坐月子期间吃什么下奶?哺乳期下奶好的食谱推荐?”了解更多的“产后饮食”。

相关阅读
图文推荐
下一篇:最后一页
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2016  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!