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哺乳期可以吃韩国烤肉吗?产后吃烤肉好么
2017-06-11 22:20:00   来源:产后恢复   点击:

  母乳对宝宝来说,是他快乐成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有宝宝成长所需的所有营养,母乳喂养的亲密接触和亲子关系也能刺激宝宝的脑部及心智发育,所以哺乳期很重要。好吃又时尚的韩国烤肉对于哺乳期的妈妈来说能吃吗,产后吃烤肉有什么影响,第一宝宝小编现在就来和大家聊一聊。

哺乳期可以吃韩国烤肉吗?产后吃烤肉好么

  烤肉的营养价值:

  1、烤肉中含有丰富的蛋白质,一般在10-20%之间,瘦肉比肥肉含蛋白质量更多。肉类食品为优质蛋白质,不仅含有人体所必需的氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,比较容易消化吸收。

  2、肉类约含有1%左右无机盐,瘦肉中较多。无机盐参与许多重要的生理功能,如保持心脏和大脑的活动,帮助抗体形成,对人体发挥有益的作用等。

  3、烤肉毕竟不是很干净的食物,肉中的油脂在高温下会发生一些变化,在加上盐、其他物质的化合反应,容易长生一些致癌的物质,对身体不好,尤其是处于哺乳期的妇女,对宝宝也会产生影响。

  哺乳期可以吃韩国烤肉吗

  根据上文所述,哺乳期是可以吃韩国烤肉的,但是烤肉毕竟是烤制食物。众所皆知,烧烤的食物含有很高的致癌物质,所以,哺乳期一定要少吃韩国烤肉,包括烤肉也是如此,请尽量少吃,解解馋是可以的哈。

  1、虽然韩国烤肉没有经过明火,而且肉片也比较薄,但是也必需注意烤是否烤熟,没有烤熟的肉里可能含有寄生虫,食用者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患,对宝宝的健康是个大考验。

  2、韩国烤肉的肉食也是经过调料腌制过的,食物在腌制的过程中容易产生亚硝胺,所以韩国烤肉也不排除包含致癌物质——亚硝胺。另外,在烤肉过程中往会添加了香料等物质,哺乳期的妈妈不宜吃辛辣、刺激的食物,所以韩国烤肉不能多吃。

  3、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,尤其对于哺乳期的妈妈,可能损伤消化道黏膜,影响体质的平衡,令人“上火”,宝宝可能也会随之上火。(哺乳期上火怎么办?上火喂奶对宝宝有影响吗

  4、烤肉含有丰富的脂肪,也极不卫生,而且还不易消化,所以,为了宝宝健康,远离烧烤。

  网友对哺乳期的妈妈的一些建议

  1、可以吃的,不过要适量吃,毕竟是上火的东西以免吃了以后宝宝上火,妈妈要注意饮食清淡。

  2、坐月子味精不能多吃,烤肉都是腌制好的料,所以尽量少吃。

  3、烤肉这些东西不是哺乳期也尽量少吃为好,何况是哺乳期。

  4、产后妈妈少吃一点烤肉是没有关系的,偶尔解解馋,换个口味也能让妈妈的心情好一些。

  烤肉吃多了容易上火,如果自我感觉是比较容易上火的体质,就尽量不要吃。烧烤东西始终对身体有害,为你宝宝的健康,偶然吃一下,不要经常吃,第一宝宝小编还是要强调,宝宝所有的营养都来自妈妈,不要为了自己的欲望,损害孩子的健康,你也可以阅读“哺乳期不能吃的东西有哪些?哺乳期饮食禁忌大全”了解更多“产后注意事项”。

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标签:产后吃烤肉   产后吃肉   
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