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坐月子能吃油炸食物吗?产妇应少吃油炸食物
2012-09-13 23:38:00   来源:产后恢复   点击:

  在市面上,卖油炸食物的小店很多,有各类的油炸食物,炸油条,炸鸡排等,肯德基、麦当劳中的油炸鸡翅等等。油炸食物对人体的伤害多国都有研究,对身体的伤害具有潜伏性,坐月子的新妈咪最好不要吃油炸食物,坐月子期间的妈咪,身体较虚弱,肠道的消化能力很弱,油炸食物的不容易消化的特点也不符合坐月子期间妈咪的肠道特点。

  油炸食物的有害成分

  主要有害成分是丙烯酰胺,丙烯酰胺属中等毒类,对眼睛和皮肤有一定的刺激作用,可经皮肤、呼吸道和消化道吸收,并有部分在体内蓄积,主要影响神经系统。一次性大剂量摄入会引起中枢神经系统的功能,脑尤为明显,表现为脑出血症状。对职业接触人群的流行病学观察表明,长期小剂量摄入丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪波动、记忆衰退、幻觉和震颤等症状,中毒可以出现或伴随末梢神经病(如出汗、肌肉无力等)。神经末梢病有一定的潜伏期,取决于剂量。小剂量接触数周就可以发病;长时间低剂量接触可数年后发病。有关动物实验证实,丙烯酰胺含量高能使动物患生殖系统癌症。

  坐月子能吃油炸食品吗?

  油炸食品热量高、容易上火,而且缺乏营养且不易消化,对于坐月子的新妈咪来讲,是不能食用的,而且也不要用油炸食品来代替吃饭。(坐月子能吃大蒜吗?产妇不要吃辛辣食物

  坐月子为什么要少吃油炸食物?

  产妇体质虚弱,应多吃营养丰富且易消化的食物,以利早日恢复身体健康。但在我国,一些地区有一种习惯,让产妇大量吃油条,这是很不科学的。油炸食物较难消化,产妇的消化能力又很弱,并且油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,比其他食物要差,所以产妇要少吃油炸食物。

  此外,经常吃油炸食品容易致癌,由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化,比较油腻,容易引起胃病。油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏,大大降低了油脂的营养价值,单在油炸过程中,就产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

  坐月子饮食注意事项

  1.坐月子的时候,胃肠的功能是比较弱的,因此一定不能吃的太饱,这样不但会影响到你的胃口,还有引起消化不良的,因为宝宝吃奶的缘故,很多产妇经常会出现饥饿的现象,这个时候应该要少吃多餐,每天可以多吃几餐。
  2.因为产后运动量比较小,不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西,还会容易让牙齿松动。
  3.一定不能吃生冷的东西,从冰箱里面拿出来的食物,一定要放一段时间再吃,最好用开水烫过后再吃。特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮,不但会伤害到脾胃的功能,而且还不利于体内的恶露排除,对牙齿也有影响。
  4.尽管说菜里面可以放盐,放葱等调料,但是菜里面放盐一定要适量,不能放太多,过多盐分的摄入,会引起产妇体内水钠滞留,会造成浮肿,严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多,因此菜里面还是需要放点盐的,但一定不能过多。
  5.在喂奶的时候,辛辣和回奶的食物不能吃,比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。(坐月子能吃辣椒吗?哺乳期能吃辣吗?

  妈咪们对“坐月子能吃油炸食品吗?”的看法

  1.最好不要吃,对伤口愈合不好,尽量吃些清淡的好吸收的食物吧。

  2.最好少吃或者不吃油炸和油腻食品,产后多喝汤、牛奶、粥等,促进乳汁分泌。

  3.产后由于胃肠道消化功能比较差,所以尽量少吃油炸的食物,建议多吃一些含蛋白质比较高的食物,如鸡蛋,奶类等。

  4.不能吃。因为坐月子的妇女,那时候生小孩,身体很虚弱,肠胃功能都还没有恢复正常。不能吃油炸的坚果。不易消化,也不要吃辣的。

  5.油炸的都应该少吃的,坐月子当然要避免吃这些。

  不管是孕妇还是坐月子的新妈咪,亦或是健康的普通人,油炸食物都应该少吃,或者尽量不吃。您还可以阅读“坐月子能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会加重宝宝湿疹”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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