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宝宝吃饭时间长不利于生长发育
2014-06-05 23:36:00   来源:宝宝1-3岁   点击:

  有的宝宝吃一顿饭的时间会很长,但是很多家长们却认为,只要宝宝愿意吃饭,不管花多长时间都可以。幼儿专家研究却发现,除去宝宝存在的疾病以及家庭等客观因素之外,宝宝如果吃饭时间很长的话,反而会影响宝宝的成长发育,下面,跟着第一宝宝小编一起来详细了解下吧!

宝宝吃饭时间长不利于生长发育

  宝宝一顿饭吃太久的影响有哪些

  1、增加心理压力。宝宝吃饭时间太长,不管是对家长还是对宝宝来说,都会感觉到很有压力,家长会因为宝宝的不配合产生一种焦虑感,而宝宝也会因为不能按照家长的要求吃饭,产生一定的自责感,同时还会对家长产生一定的抵触情绪。

  2、不利消化吸收。幼儿专家指出,消化和心情的好坏有着很大的关系,如果吃饭的时间太长,宝宝就会越来越烦躁。宝宝带着一种紧张感吃东西的话,会让肠胃的功能下降,导致宝宝出现消化不良,从而会影响身体对营养素的吸收,同时还会容易导致宝宝出现便秘或拉肚子的症状。

  3、影响生长发育。玩耍与吃饭对宝宝来说一样很重要。宝宝的健康成长需要充足的时间去玩耍,以便可以开发大脑与四肢。如果宝宝一顿饭花费的时间过长的话,比如在餐桌边坐1小时左右,就会减少宝宝的活动时间,还会减少与家长亲密交流的时间。

  所以,幼儿专家提醒大家,需要根据宝宝的不同年龄段确定吃饭的时间:吃一顿饭,婴儿面要5-10分钟左右,幼儿时期需要10-15分钟左右,小学生需要15-20分钟左右,家长也可以根据自己的宝宝实际情况来确定进食的时间。(日本专家:宝宝吃饭时间过长将影响其发育

  教您如何应对宝宝吃饭慢

  1、提供愉快的用餐环境。

  宝宝的用餐的环境很重要,家长可以在宝宝用餐的时候播放一些轻柔的音乐,让宝宝可以保持愉快的心情去用餐,一定不要在餐桌前或者在用餐的过程中批评宝宝,这样容易造成紧张的用餐氛围。

  2、合理的安排孩子用餐时间。

  对于一些吃饭慢的孩子们来说,为了让孩子更有自信心,在用餐的时候,多给孩子一些鼓励,也可以用一些奖励刺激孩子在规定的时间内吃完饭。

  3、巧妙的运用少盛多添方法。

  家长要给吃饭慢的孩子盛饭的时候,碗里不能太满,一定要采取少盛多添的方法,这样可以消除孩子在视觉上出现的恐惧感,让孩子可以在心理上产生优势。

  4、采取正面引导、积极鼓励的方法。

  比如,在家里设立吃饭的评比表,每天都严格执行。或者也可以采取一些奖励小贴画、小动物头饰的方法来激励孩子尽快用餐。另外家长们可以尝试让用餐慢的孩子经常一些报菜单,尝试做一名品尝员,让孩子们自己介绍饭菜的名称以及味道,从而可以激发孩子的食欲,加快吃饭的速度。

  所以说,家长们一定要正视宝宝吃饭时间长的问题,要让宝宝从小养成良好的饮食作息习惯,这样才能保证健康的成长发育。大家也可以了解家长如何引导孩子快乐地吃饭的方法,平时也要多关注1-3岁宝宝营养专题

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