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为什么宝宝会挑食?如何纠正宝宝挑食?
2013-03-04 23:35:00   来源:宝宝1-3岁   点击:

  在饭店里面吃饭经常看到一些年轻的爸爸妈妈饭早就吃好了,两个人坐在那里等着孩子慢腾腾的吃饭,甚至有的家长追着宝宝在喂饭,每餐吃饭要吃个两个小时,试看两个小时,饭菜还能是热的吗?现在的小孩吃饭问题真的是很多,厌食,挑食,现在物质水平这么好,饮食多样化,还不能够吸引宝宝的食欲吗?

  为什么宝宝会挑食?

  厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症,如果不及时调整,会导致宝宝发育迟缓,体质下降,影响宝宝的生长发育。导致宝宝厌食挑食的原因主要有以下几点:

  1、辅食添加不及时。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机(婴儿辅食添加时间表?)。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育,造成断奶困难,使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程,导致典型的厌食症。

  2、宝宝偏食、厌食,往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物,如果给宝宝制作的食物缺乏调剂,也会让宝宝倒了胃口,以后再也不吃这种食物了(1岁宝宝食谱)。

  3、压力过大,产生逆反。当宝宝不爱吃某种东西时,如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施,给宝宝施加压力,硬往宝宝肚子里塞,这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想,最终形成条件反射:一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯,反而会使他的这种习惯更趋恶化。

  4、零食过多。有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等,便没完没了吃个不停。碰到这种情况,有的妈妈就很容易丧失原则,任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩,一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃,结果就会导致宝宝伤食,出现厌食现象。

  如何才能纠正宝宝的挑食问题呢?

  1.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;

  2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;

  3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;

  4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;

  5.宝宝对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

  6.从婴儿期开始,适时给孩子添加蔬菜类辅助食物,刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥,孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子;

  7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

  8.如果宝宝不喜欢吃熟菜,可以让他们适当吃一些生菜;

  9.一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。

  专家特别强调,让宝宝不挑食千万不可用“逼”的方法,要抓住宝宝心理进行诱导。首先要了解宝宝挑食的原因。有时宝宝觉得吃饭很闷,这可能是因为父母没有把进餐时间当作与宝宝交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会,那宝宝会很乐意与父母一起正常用餐。第二,适当的时候,要用宝宝喜欢的食物当奖励。有的宝宝只偏爱某些食物,因此当他们不肯吃其他食物时,父母可以采取商量的态度,在他们尝试了新食物后,再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。最重要的是,不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时,宝宝就会觉得吃饭是件很可怕的事,势必会产生强烈的抗拒感。此外,千万不要用零食收买”宝宝。一些父母用零食或快餐来引诱宝宝进食,可能适得其反。因为宝宝一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃,那他们就更不愿吃饭了。

  第一宝宝小编建议,如果宝宝挑食严重,父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题,家长还是需要采取方法,努力帮助他们克服挑食的毛病,让宝宝从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。

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标签:宝宝挑食   宝宝吃饭   宝宝吃零食   
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