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怀孕期间怎样做可以提高顺产率?
2012-03-30 14:23:49   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕期间孕妇做好哪些准备工作能提高顺产率?自然分娩好处多,也有越来越多的孕妇选择顺产来迎接宝宝。然而,顺产也不是那么容易!孕妇如果体质较弱,或营养过剩导致胎儿过重,或者惧怕生孩子会疼,精神压力太大,都可能增加顺产的困难程度,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。因此,如果孕妇想顺产自然分娩,在怀孕期间提前做好身体和精神的各种准备很重要,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率。

怀孕期间怎样做可以提高顺产率?

  产前孕妇要控制好体重

  要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

  在顺产前孕妇保持信心很重要

  在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。专家提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。

  孕妇操有利于顺产,也对产后恢复有帮助

  孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后恢复也很有帮助。此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。

  孕期合理均衡的饮食能够提高顺产率

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  定时积极地做产前检查

  定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

  适当合理的运动也能增加顺产率

  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了

  游泳也可以缩短产程。游泳对准妈妈的心脏血管有良好作用,也加强了胎儿的血气供给,有利于优生。在水中持续进行盘腿潜水禅坐,能明显增加肺活量,分娩时产妇能长时间憋气用力,缩短产程。

  本文介绍的是如何提高顺产率的一些方法,您也可以了解整个分娩过程,它被分为第一产程第二产程第三产程。第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位即将临产的准妈妈。

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标签:自然分娩   顺产率   孕妇操   游泳   孕期运动   
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