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新妈妈常吃七种食物对祛斑有奇效
2014-05-06 23:56:00   来源:产后恢复   点击:

  很多新妈妈发现,在生完宝宝之后,脸上莫名奇妙的长了很多斑,看着原本光洁的皮肤上面长满了斑点,尝试过很多方法也没有好的效果,让人觉得很郁闷,总希望可以尽快赶走这些斑点。下面第一宝宝小编来给大家推荐对祛斑有奇效的七种食物,让新妈妈们可以轻松祛除斑点。

新妈妈常吃七种食物对祛斑有奇效

  一、新妈妈产后长斑的原因

  很多新妈妈生完宝宝后会发现,自己的肌肤变差了,不再像从前一样光滑细腻。皮肤变的很暗沉,而且还长出很多色斑。仔细的看看才发现这些产后色斑都是茶褐色,而且形式似蝴蝶形,会分布在鼻梁、双颊,以及前额部与上唇的部位。

  产后长色斑的主要原因是由于体内女性荷尔蒙的改变而引起的,雌孕激素增长会让黑色素慢慢沉淀。另外由于新妈妈产后身体的新陈代谢功能变慢,体内的毒素不能顺利的排除,加速黑色素的沉淀。当然色斑的产生与情绪以及日晒也是有一定的关系。

  二、产后祛斑的七种食物

  1、猕猴桃

  猕猴桃又被称之为“水果金矿”。它的里面含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素以及矿物质。猕猴桃中的维生素C可以有效的抑制皮肤里的多巴醌的氧化作用,让皮肤中的深色氧化型色素慢慢转化为还原型浅色素,同时还会干扰黑色素的形成,对预防色素的沉淀以及保持皮肤白皙很有好处。(孕妇吃什么水果好?

  2、西红柿

  西红柿对保养皮肤以及消除雀斑有很好的效果。它的里面含有丰富的西红柿红素、维生素C、维生素E等等,这些元素都会抑制黑色素的形成。专家研究发现,常吃西红柿的话,可以有效的减少皮肤黑色素的形成。

  3、柠檬

  柠檬对抗斑美容也有很好的效果。柠檬里面所含有的枸橼酸可以有效的防止皮肤色素的沉淀。平时多用柠檬制成的沐浴剂洗澡可以让皮肤变得更加滋润与光滑。但是由于柠檬很酸,吃太多会损伤牙齿的健康。

  4、各类新鲜蔬菜

  不同的新鲜蔬菜里含有很丰富的维生素C,对消褪色素有很好的效果。比如西红柿、土豆、卷心菜、花菜等等;瓜菜比如:冬瓜、丝瓜等等,孕妇怀孕期间可以多吃些,这些蔬菜也有一定的美白效果。

  5、黄豆

  黄豆里面具有丰富的维生素E,它可以破坏自由基的化学活性,不但可以能抑制皮肤衰老的速度,还可以有效的防止色素的沉淀。

  6、牛奶

  牛奶可以有效的改善皮肤细胞的活性,延缓皮肤的衰老,增强皮肤的张力,刺激皮肤的新陈代谢速度、对保持皮肤润泽细嫩有很好的作用。

  7、带谷皮类食物

  随着体内的过氧化物质慢慢变多,容易诱发黑色素的沉淀。而谷皮类食物里含有的维生素E,可以有效的抑制过氧化脂质的产生,从而会干扰黑色素的沉淀。

  新妈妈首先要了解产后长色斑的原因,如果发现自己有长色斑的迹象,平时可以试试多吃上述七种食物,只要长期坚持下去,对改善肌肤色素的产生有很好的作用。新妈妈可以看看产后护理的7个注意事项,平时也要阅读关于产后护理专题

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标签:产后祛斑   产后皮肤   产后饮食   
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