生完了宝宝之后，产妇妈咪们就要进入长达一个月的产后恢复期了，在这段期间里面，吃喝衣食都是有很多限制的，并不能随着产妇的想法任性去做。虽然现在坐月子比之前科学了很多，但是一些该遵守的“条款”最好还是遵守，这样对身体的恢复是有好处的。那么产妇睡姿有讲究吗？产后应该采用什么样的睡姿呢？
顺产后应该采用什么样的睡姿？
顺产的时候，大部分产妇在分娩的时候，由于胎儿过大，或者分娩困难，以至于医生做了侧切的小手术；即便没有做这个手术，也会对产妇的阴部造成一些小的撕裂。这就需要产妇在恢复的时候要过多的注意，当然在睡觉的时候，也应当格外重视。
顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完，骨缝开裂，会造成骨盆宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。
剖腹产后应该采取什么样的睡姿？
剖腹产是在产妇进行麻醉的情况下进行的手术，有的伤口是横向的，也有的伤口是纵向的，各有利弊。当产妇从麻醉的状态恢复清醒之后，疼痛之感就会越来越强烈了。但是医生会建议产妇多躺着，因为术后起身对产妇来说实在是太困难了。（产后睡眠不足怎么办？产后睡眠不足有什么影响）
进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，每天1-2次，每次15分钟左右。将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
产后睡眠注意事项有哪些？
1，虽然产妇的身体很疲劳，但是不能一直躺在床上，可以适当地做一些轻微的活动。尤其是剖腹产的产妇，一定要在术后翻转身体或者3天后下床活动，这样有助于避免出现肠粘连的情况。
2，加重避免过于嘈杂，要保持安静的换让，以便于让产妇静养，不会因为环境的吵闹而失眠。
3，尽管产后建议侧卧位，但是第一宝宝小编建议各位产妇妈咪们要及时地调整自己的睡姿。比如每15分钟翻转一次身子，侧卧、平卧都是可以做的，有的产妇在产后两周就 开始做俯卧。
不管产妇是顺产还是剖腹产分娩的，产后恢复都很重要，而在睡觉的时候选择什么样的睡姿也要合理科学。侧卧位是最合适的睡姿，而仰卧位则是不建议的睡姿。往往有的产妇会因为睡姿的不科学，而导致了月子病的出现，还有的产妇因为睡姿不当加重了伤口，这些都是不必要的，可以避免的。因此，第一宝宝小编建议您改正睡眠姿势哦。您还可以阅读“产后睡眠不足怎么办？产后睡眠不足有什么影响”，平时多阅读产后护理，掌握科学的方法来产后恢复。