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产妇睡姿有讲究吗?产后应该采用什么样的睡姿
2019-05-22 22:08:00   来源:产后恢复   点击:

  生完了宝宝之后,产妇妈咪们就要进入长达一个月的产后恢复期了,在这段期间里面,吃喝衣食都是有很多限制的,并不能随着产妇的想法任性去做。虽然现在坐月子比之前科学了很多,但是一些该遵守的“条款”最好还是遵守,这样对身体的恢复是有好处的。那么产妇睡姿有讲究吗?产后应该采用什么样的睡姿呢?

产妇睡姿有讲究吗?产后应该采用什么样的睡姿

  顺产后应该采用什么样的睡姿?

  顺产的时候,大部分产妇在分娩的时候,由于胎儿过大,或者分娩困难,以至于医生做了侧切的小手术;即便没有做这个手术,也会对产妇的阴部造成一些小的撕裂。这就需要产妇在恢复的时候要过多的注意,当然在睡觉的时候,也应当格外重视。

  顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧,要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧,本来刚刚生产完,骨缝开裂,会造成骨盆宽大,侧卧会避免骨缝继续开裂,使之容易恢复到以前的水平,但母乳喂养时要小心,侧卧时不要挤压到乳房。

  剖腹产后应该采取什么样的睡姿?

  剖腹产是在产妇进行麻醉的情况下进行的手术,有的伤口是横向的,也有的伤口是纵向的,各有利弊。当产妇从麻醉的状态恢复清醒之后,疼痛之感就会越来越强烈了。但是医生会建议产妇多躺着,因为术后起身对产妇来说实在是太困难了。(产后睡眠不足怎么办?产后睡眠不足有什么影响

  进行剖腹产的产妇,手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,每天1-2次,每次15分钟左右。将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

  产后睡眠注意事项有哪些?

  1,虽然产妇的身体很疲劳,但是不能一直躺在床上,可以适当地做一些轻微的活动。尤其是剖腹产的产妇,一定要在术后翻转身体或者3天后下床活动,这样有助于避免出现肠粘连的情况。

  2,加重避免过于嘈杂,要保持安静的换让,以便于让产妇静养,不会因为环境的吵闹而失眠。

  3,尽管产后建议侧卧位,但是第一宝宝小编建议各位产妇妈咪们要及时地调整自己的睡姿。比如每15分钟翻转一次身子,侧卧、平卧都是可以做的,有的产妇在产后两周就 开始做俯卧。

  不管产妇是顺产还是剖腹产分娩的,产后恢复都很重要,而在睡觉的时候选择什么样的睡姿也要合理科学。侧卧位是最合适的睡姿,而仰卧位则是不建议的睡姿。往往有的产妇会因为睡姿的不科学,而导致了月子病的出现,还有的产妇因为睡姿不当加重了伤口,这些都是不必要的,可以避免的。因此,第一宝宝小编建议您改正睡眠姿势哦。您还可以阅读“产后睡眠不足怎么办?产后睡眠不足有什么影响”,平时多阅读产后护理,掌握科学的方法来产后恢复。

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标签:产后睡姿   产后侧卧位   产后睡觉   
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