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坐月子能吃苹果吗?产妇吃苹果有哪些好处
2012-07-24 23:07:00   来源:产后恢复   点击:

  苹果被很多人称为“全方位的健康水果”,可见,苹果对于人体的健康是非常有益的,其营养价值是很全面的。不过产后的妈咪坐月子期间能吃苹果吗?第一宝宝育儿网小编认为苹果生吃较凉,坐月子期间最怕着凉,那吃苹果要注意些什么呢?其实吃苹果对于产后的妈咪是有很多好处的,有降血压、通便止泻等效用。有专家说,坐月子期间是可以吃苹果的,不过也不能过量,而且最好不要凉着吃。

  坐月子能吃苹果吗?

  答案是,女性坐月子期间可以吃苹果,但是最好温过以后再吃,不要吃凉的。

  专家观点:

  女性在坐月子期间可以吃苹果,因为苹果的好处有很多,但是也不宜过量,最好温着吃,避免损害健康。(坐月子能吃葡萄吗?产妇吃葡萄的好处

  坐月子吃苹果有什么好处?

  苹果是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,苹果也很适合坐月子期间的女性食用。

  苹果有降血压的功效。苹果中含有丰富的钾,如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。

  苹果还能通便、止泻,坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘,吃苹果就能预防便秘的发生。苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。(顺产后月子期间的饮食大全

  苹果中还含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

  坐月子吃苹果需要注意什么?

  1.坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的。
  2.如果是患有肾病和糖尿病的产妇最好不要多吃苹果。

  相克食物

  苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质。

  相宜食物

  1.苹果和牛奶同食,可清凉解渴,生津去热。
  2.苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。
  3.苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。

  妈咪们对“坐月子能吃苹果吗?”的看法

  1.我同学吃的,不过她是顺产,我没吃,我剖腹产的。

  2.可以,不过要把苹果烫温了,切成块再吃最好。

  3.可以的,但是要弄热了,开水烫或者放微波炉打一下。

  4.如果是剖腹产就可以吃,要是顺产还是不要吃的好。

  5.可以呀,不过我觉得苹果最好是切成块吃,省得硬的伤牙。

  6.做月子的时候是可以吃苹果的呢,因为是温性的水果,我当初也是吃了啊。如果家人不允许的话,是可以蒸着吃的,味道很好的。

  7.可以吃苹果,但是要热热,而且最好弄成泥,做月子期间是不能咬苹果这种硬的东西的。

  8.做月子吃的时候要把苹果切成小块,先用开水过一边,热乎着吃。

  看来苹果是每个人都适宜吃的“全方位水果”,坐月子期间补充点水果是有必要的,不妨选择苹果吧!您还可以阅读“坐月子能吃芒果吗?产后吃芒果的好处”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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