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孕妇如何摆脱产前抑郁症?
2013-01-16 23:40:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕,是值得令人高兴的一件事,可是孕期很多妈咪总是出现情绪不稳、急躁、焦虑等情况,这是为何呢?尤其是在孕晚期,很多准妈们出现了“产前抑郁症”,何谓“产前抑郁症”?这种症状危害大吗?对胎儿有哪些不良的影响?下面,第一宝宝小编为您准备了一些摆脱这种抑郁症的方法,除了自身积极面对这种疾病之外,当然也需要家人的配合。

孕妇如何摆脱产前抑郁症?

  什么是“产前抑郁症”

  产前抑郁症是一种孕期心理疾病,最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪,常发生于孕6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现,产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示,女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑,于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔,这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。(准爸爸如何帮助妻子克服分娩恐惧?

  “产前抑郁症”有哪些危害?

  产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈,进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝,这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响,导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛,智力发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,免疫力低易生病等;而且更为重要的是,在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下,容易引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。

  哪些女性应该小心产前忧郁症

  有家庭抑郁病史、个人心理素质差、患过忧郁症、与丈夫或家里人有矛盾的女性是产前忧郁症的高发人群。

  孕妇如何摆脱产前抑郁症?

  方法一:孕期了解一些生育知识

  俗话说得好:知己知彼,才能百战百胜。对分娩和产后的事有所了解,可以减少恐惧感和紧张感。准妈妈还要学会自我调节,放松心情,适当地参与一些社交活动,保持营养均衡,按时接受孕期检查。及早发现问题,及早解决。

  方法二:家庭准备

  如果家庭关系不好,夫妻之间有矛盾,对孕后准妈妈的情绪会有很大的影响。怀孕后,夫妻双方要多沟通、多谈心,尤其是丈夫应该多体谅老婆怀孕的艰辛,多帮助做些家务,妻子发脾气也尽量忍住,如果发生吵架,对胎儿也不好。

  方法三:孕期应避免负面情绪

  孕妇情绪波动对胎儿的发育会有很大影响,根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周如果经常处于情绪的大起大落之中,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,容易导致循环系统功能紊乱,对胎儿的生长发育不利。专家经过测试发现:当准妈妈情绪不安时,胎动次数会比平常快三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期处于这种不安的状态,体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右。在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能容易出现紊乱。

  方法四:准爸爸应发挥作用

  妻子怀孕后,老公应该多加留意妻子的身心变化,尽可能地关心她、体贴她,陪同妻子到医院检查,主动承担家务,妻子遇到不开心的事,努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向,应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。(B超不是万能的:8种胎儿异常B超查不出

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