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产后爱生气是什么原因?产后爱生气怎么调理
2015-11-30 23:50:45   来源:产后恢复   点击:

  有些女性怀孕前和怀孕期间的性格很好,可是在生完宝宝之后,性情大变,经常容易发火,情绪比较暴躁,那么产后脾气大算得上是产后抑郁症吗?下面我们就随第一宝宝小编看看产后爱生气到底是怎么回事?

产后爱生气是什么原因?产后爱生气怎么调理

  产后爱生气到底是不是产后抑郁?

  其实女性生完孩子后性情大变,不见得是产后抑郁,家人对于产后女性的这种变化,应该有更多的理解和包容。

  1、产后爱生气在身体上都是激素惹的祸。

  女人生完孩子之后,子宫会进行自我恢复,而新妈咪体内的激素也不断进行调整,慢慢恢复到正常的水平。我们都知道,孕期的时候女性的雌激素分泌较高,女性会变得更加感性、更加有母爱,相反,在雌激素急剧下降之后,女性在情绪上会变得更加易怒,甚至是暴躁。当她体内的激素水平趋于平稳之后,也就不会喜怒无常了。

  2、产后爱生气在精神上是自信不足易恐惧。

  一些产后女性一方面担心自己不能够当个好妈妈而受到家里人的责备,另一方面,又担心自己生完宝宝之后,家里人只关心宝宝而不再爱她了。其实,很多女性都会经历这样一个过程,尤其是初次当妈的女性,爸爸在体察到这一点之后给予新妈咪更多的关爱。

  产后爱生气怎么调理?

  1、产后多休息。

  生孩子毕竟是一个力气活,生完孩子之后妈咪要有充分的睡眠和休息时间,这是新妈咪保证身体恢复的关键,同时,休息不够也会造成新妈咪脾气暴躁。在月子里的休息中,准爸爸及家人除了要照顾好小宝宝之外,还要尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。比如有些地方在月子里是不适合探望产妇的,这也是出于保护新妈咪的考虑。

  2、新妈咪应尽快认同自己母亲的角色。

  有一些新妈咪曾经分享,在宝宝出生的第一个星期,由于自己没有力气照顾,所以都是婆婆在照顾,所以宝宝一哭就觉得心烦,根本不想看到孩子。但后来自己照顾宝宝之后,越看越舍不得放手。

  这其实是对母亲角色的一种培养,新妈妈可以通过多和宝宝接触,多与婆婆或者母亲讨论初为人母的心情,积极采取母乳喂养,这些都有助于新妈妈消除自认为无能的心态。

  3、最好由自己的妈妈伺候月子。

  如果出于对新妈咪的体谅,最好让她在自己母亲的身边坐月子。坦白说,不论婆婆再怎么好,毕竟不如自己的亲妈熟悉。自己的妈妈对女儿的生活习惯和饮食喜好了如指掌,想吃什么不想吃什么,发点脾气偶尔吼几句,亲妈都能无限包容,可以无所顾忌地沟通。在心理舒畅的情况下,新妈咪也会更有耐心和责任心去照料小宝贝,这些都可以降低其患上产后抑郁的概率。

  以上是预防和调理产后爱生气的一些方法,您还可以阅读“全方位坐月子攻略:如何心理调养”,了解更多的产后恢复知识。

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标签:产后爱生气   产后抑郁   产后心情   
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