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产后丰胸常吃的七类食物
2013-01-10 00:18:00   来源:产后恢复   点击:

  断乳后很多妈咪想丰胸,有的采取手术,有的采取药物,但是小编建议最好能采取食物方法丰胸。小编觉得,产后身体恢复需要很长一段时间,也许要几年的时间才能真的恢复,如果采取一些极端的方法可能会导致身体更加差,所以采取食物丰胸的方法最安全了。下面第一宝宝小编为您推荐一些常用的丰胸食物。

  产后丰胸吃哪些食物好?

  1、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物,如含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。(产后胸部正确的护理方法与3大丰胸误区

  花生营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容的功效。因为它富含维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,因此可以促进乳房增大。

  推荐食谱:黄豆花生红枣酥

  原料:花生100克,红枣100克,黄豆100克。

  制作方法:

  (1) 将花生和黄豆洗干净,然后烘干,研磨成粉状,备用;

  (2) 红枣洗净,去核,切碎,与花生末和黄豆末放在一起,加入适量清水,充分搅拌后揉成小球,再压成小圆饼状;

  (3) 烤箱预热10分钟,在达到摄氏150度时放入圆饼,烘烤15分钟后即可食用。

  食用方法:佐餐食用。

  功效:此甜点有很好的丰胸功效,花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用

  2、木瓜丰胸

  木瓜可以丰胸,但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

  推荐吃法:专家建议,木瓜性平、偏凉,要想丰胸的话,最好经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平

  3、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。(食物丰胸靠谱吗?产后丰胸吃什么好?

  4、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  豆浆--活血丰胸,调节内分泌系统,豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,记得要喝温或热饮,不要喝冰豆浆。

  5、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  6、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  木瓜牛奶--美白抗氧化,可以帮助乳房生长,木瓜的维生素A及C含量很高,是西瓜及香蕉的五倍,具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素,有助于身体对蛋白质的吸收,记得喝的时候要去冰后再饮用。

  山药牛奶--丰胸美白,增进抵抗力,山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补,牛奶具有丰富的蛋白质,对于胸部的发育可以说是非常有帮助。

  米浆牛奶--混搭新鲜,富含美胸脂肪。

  推荐食谱:牛奶麦片

  原料:牛奶100克,麦片50克。

  制作方法:将麦片和牛奶放入锅中,用小火拌煮10分钟左右,待麦片充分膨胀后即可食用。

  食用方法:每天早上起床后食用。功效:此食物富含钙质和高蛋白,有较好的丰胸效果。

  注意:①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收,肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。

  ②喝牛奶时不能吃巧克力,因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙,不利于钙质吸收利用。

  其实以上的一些食物,在未断乳之前,也是可以食用的,不会影响母乳的分泌。关于更多产后恢复的相关知识请继续关注第一宝宝育儿网

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