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产后胸部会缩水吗?产后胸部缩水怎么办?
2013-12-04 23:46:04   来源:产后恢复   点击:

  现在,越来越多的年轻妈妈选择人工喂养,明明知道母乳的营养价值比配方奶好很多,也容易消化,为什么还是选择人工喂养呢,原来,她们都有一个难以言齿的小尴尬,怕断奶之后胸部会缩水,会下垂。怀孕之后丰满的胸部,随着断奶,慢慢变小,甚至变成平胸,而胸部大的妈妈则会下垂,看着耷拉着的胸部,妈妈们真是懊恼不已,也自卑起来。那么到底是什么导致了胸部缩水呢,有没有办法解决呢,今天一起随第一宝宝小编来学习一下。

产后胸部会缩水吗?产后胸部缩水怎么办?

  母乳喂养不会导致胸部缩水和下垂,反而可以减缓乳房缩小

  其实喂奶并不是直接原因,很多妈妈认为是因为宝宝吸取了妈妈体内的营养元素和脂肪,所以妈妈瘦得快,胸部也会变小,其实并不是这样的,怀孕之后,体内的激素作用,刺激乳房的脂肪组织和乳腺组织的增生,所以胸部会变大很多,而生完宝宝,激素降低了,乳房表皮在怀孕的时候已经被撑大了,现在突然空了,自然也就看起来耷拉着,没有弹性了。而一些妈妈本身胸部就大,在怀孕和喂奶的时候一直穿哺乳内衣或者干脆不穿内衣,就会造成胸部严重下垂。在生完宝宝之后,没有母乳喂养的妈妈,脂肪和乳腺组织会加速减少,胸部缩水速度反而会加快。不过母乳喂养也最好在8~12个月之内,并且不能让宝宝拉扯乳房。

  产后性冷淡对胸部缩水也有严重影响

  其实胸部变小,爸爸也要负些责任。很多妈妈在生完宝宝之后,逐渐对性生活失去了兴趣,即使有,也因为担心再次怀孕而放弃了念头。缺少性刺激,也会导致乳房缩水。所以爸爸们,应该多些关心,注重情调和氛围,帮助妈妈们缓解紧张情绪和恐惧心理,帮助妈妈们重新找回性爱生活。

  如果解决缩水问题

  (1)怀孕的时候就要意识到这个问题,为了避免缩水下垂,在怀孕的时候就要根据胸部的大小选择合适的内衣,否则,乳腺组织急剧增长,乳房承受不住就会下垂。预防比治疗要容易,所以要提前做好预防促使。

  (2)为了避免断奶的时候乳房迅速缩小,断奶的时候坚决不能使用吃药或者打针的方式进行断奶,因为采用辅助方式会让奶迅速的回掉,本来很涨得乳房一下子空了,会急速的收缩,这样容易导致乳房皮肤松弛,失去弹性,然后就会憋下去,耷拉着,会非常难看。妈妈们想要断奶的话可以吃一些回奶的食物,比如韭菜,醋,麦芽水啦等等,或者慢慢断,通过减少次数,减少量等方式断奶,通过这些办法回奶效果虽然慢,但是同时也抑制了奶一下子全部回掉,乳房急速收缩掉。

  (3)多做一些乳房按摩和运动,也可以刺激胸部变大。每天晚上睡觉之前或者起床之前,用一只手放在乳房的侧面,以乳头为中心,从外往内画圈式按摩,两边各做10次,这样可以促进乳房的血液循环,促进雌激素的分泌。每天洗澡的时候用温水环形的冲胸部,可以增加皮肤弹性。运动的话可以选择俯卧撑之类的扩胸的运动,能够锻炼胸部的肌肉,这样胸部才不容易下垂。

  (4)性生活对于乳房的刺激是非常重要的,在身体完全恢复之后,妈妈们要想办法提升对性生活的兴趣,如果担心再次怀孕的问题可以采取一些避孕措施,雌激素的分泌对乳房的恢复起着很关键的作用。

  (5)不要急于减肥,多吃一些刺激雌激素分泌的食品。很多妈妈看着自己臃肿的身材就急着想尽一切办法减肥,体重急速下降,胸自然也会严重缩水。平时多吃一些富含维生素B和维生素E的食品,维B可以合成体内的雌激素,而维E可以调节雌激素分泌。为了让乳房丰满挺拔,平时就要多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,莲藕,花生,芝麻,葡萄等等之类富含维生素的食物。(产后吃什么减肥

  年轻的新手妈妈们一定要走出母乳喂养导致胸部缩水的误区,选用科学的办法恢复到产前美丽的身材。如果您想了解更多关于产后恢复的问题,欢迎登陆我们的网站产后恢复专区阅读更多文章。

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