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如何让宝宝快乐进餐?让孩子爱吃饭
2016-11-06 22:22:00   来源:宝宝1-3岁   点击:

  各位爸爸妈妈,你家的宝宝吃饭时是不是懒洋洋的,磨洋工,吃个饭要40多分钟,甚至要吃1个小时。面对孩子吃饭的这种态度,妈妈应该怎么办呢?怎样做才能让孩子快乐的进餐,提高孩子吃饭的速度呢?

如何让宝宝快乐进餐?让孩子爱吃饭

  利用宝宝的喜好

  每个宝宝都有喜欢的东西,家长不妨通过宝宝的喜好来引导宝宝吃饭。比如宝宝喜欢白雪公主,可以试试这样引导宝宝:“宝宝你看,白雪公主皮肤那么白,就是因为吃了这些蔬菜哦,宝宝是不是也想像白雪公主一样白呢?”相信您的孩子一定会多吃一些蔬菜的,通过这种方式耐心引导宝宝,会收到不错的效果哦。

  在表扬和竞赛中让孩子吃饭

  孩子吃饭时,不妨跟孩子一起比赛谁吃得快、谁把碗吃得更干净。如果宝宝表现好或吃得快就要及时表扬,如果宝宝一直比较慢,当他稍有进步时也要及时给予表扬和鼓励,以调动他们的积极性。

  家长和孩子比赛吃饭,不仅可以提高孩子吃饭的速度,防止孩子东张西望,减少孩子好动的习惯;而且可以让宝宝享受吃饭胜利的喜悦。即便是萝卜和蔬菜这类被宝宝排斥的食物,也因竞争的“压力”让宝宝不得不失去“讨价还价”的时间。

  运用形象的比喻帮助孩子进餐

  “我是一个大老虎,啊呜一口都吃光”,这是生活中常用来激发孩子进餐的形象比喻。孩子用餐时,我们就张着大嘴边说边做示范,有利于激发孩子的吃饭热情,如此反复,孩子们的饭在不知不觉中就吃完了!也可以把菜比喻成某种事物,让宝宝把它吃到肚子里去,宝宝一般会很高兴把什么东西装到了自己肚子里。

  避免强迫孩子进食,或者打骂孩子

  如果在吃饭时家长采用威胁强迫的方式,往往会让孩子吃饭时有情绪压抑和焦虑心理,使宝宝逐渐产生胆小、怯懦的退缩心理或大哭大闹等对抗心理。而且,强制孩子进食从长远来说,无助于宝宝建立良好的饮食习惯,反而影响宝宝的健康发育,各位爸爸妈妈要认识到这一点,追着喂和强迫喂都不是可以帮助孩子建立良好饮食习惯的方式。

  增加进餐愉悦度的小技巧

  (1)餐具可以经常作些变化,可以弄些创意餐具,比如在桌上放些漂亮的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等。

  (2)食物烹调及种类也可以做经常的变化,对于宝宝不爱吃的菜,尝试变换烹饪方式或制作方法。

  (3)食物要适合婴幼儿食用,不可过甜过咸,不要加入太多刺激性调味品,如葱、姜、胡椒粉等。

  (4)食物不要太大块,这样不易宝宝食用,容易让宝宝产生吃不下的感觉,可以切一些小的花样或图案,这样宝宝会更喜欢。

  (5)如果孩子大一些,可以让孩子帮忙洗菜、排放碗筷,这会让孩子觉得吃饭是件很有趣的事,也比较有成就感。

  以上是让宝宝快乐吃饭的好方法和好技巧,您还可以阅读“宝宝成长必需的10种营养素”,了解更多1-3岁孩子的营养食谱

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