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宝宝秋季吃什么水果好?
2013-09-16 23:44:00   来源:宝宝1-3岁   点击:

  进入秋天以后,由于气候干燥,天气早晚变化比较大,对于成人来说,也会感到鼻、咽干燥不适。而宝宝的抵抗力相对成人要差许多,因而小儿身体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。如果在秋天宝宝能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果,在一定程度上对上面的这些症状有缓解或者预防作用。

宝宝秋季吃什么水果好?

  宝宝秋天能吃的水果有哪些?

  1、苹果:苹果为水果佳品之一。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。宝宝消化不良,可榨苹果汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

  2、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  3、芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。

  4、荸荠:荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  5、柚子:性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。

  6、葡萄:营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制成葡萄干后,铁和糖的含量相对增加,是宝宝、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  7、石榴:性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  8、大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

  9、柚子:柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。

  10、山楂:山楂性味酸、甘、微温,营养非常丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合宝宝、孕妇对钙质的需求。

  以上是适合宝宝在秋天吃的10种水果,您也可以阅读“宝宝上火吃什么水果好?”,了解更多育儿知识,第一宝宝网希望各位宝宝都健康成长。

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