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产后烦躁易怒是怎么回事?是抑郁症吗?如何缓解产后心情烦躁
2018-07-23 22:01:00   来源:产后恢复   点击:

  有网友在网上发了一个贴,咨询“产后易怒烦躁是什么原因造成的”,有网友的回答很精炼,简直是一针见血:“因为有一个啥都不管的老公和一个啥都要管的婆婆造成的!”,还有网友在此留言后面加了一句,称:“还有一个夺走了所有人注意的宝宝!”。那么产后烦躁易怒是怎么回事?是抑郁症吗?如何缓解产后心情烦躁呢?

产后烦躁易怒是怎么回事?是抑郁症吗?如何缓解产后心情烦躁

  产后烦躁易怒是怎么回事?是不是抑郁症?

  所谓的产后抑郁症指的是在女人生完宝宝后,情绪低落,不高兴不快乐,悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,病情严重的时候,就连照顾宝宝的能力都失去了,甚至有的女人还会对宝宝带来伤害。比如两年前,一女子由于产后抑郁症,带着宝宝跳楼的新闻还记忆犹新。

  所以说产后烦躁易怒可以当做是产后抑郁症的前期征兆,但这两者之间不能完全的划等号。也就是说产后烦躁易怒有可能引发产后抑郁症,如果能够调节好情绪,也不会发展成为产后抑郁症。(产后抑郁症的症状有哪些?与产后忧郁一样吗

  如何缓解产后心情烦躁?

  1.女人在生完宝宝后,对于这个“抢走了自己家庭中心位置”的人会产生莫名的嫉妒,但是想想,这个人可是自己的孩子,而你也因为他的存在而升级为母亲,尽早的和孩子建立起亲密的情感关系,可以有效的缓解产后心情烦躁。

  2,可以做做适量运动。一些女人心情烦躁有可能是因为自己生完了宝宝之后,身材一直不能恢复到孕前,于是心里郁结导致了烦躁。此时可以适量的做做运动,散步、健身操、瑜伽等都很适合哦。

  3,走出门去,融入社会。女人在生完宝宝后尽量不要让自己和社会脱节,出门买买菜,逛逛街,挑几件自己喜欢的衣服和饰品都是让自己葆有没好心情的妙招。

  4,和丈夫沟通好,让其抽出时间和精力来好好的陪伴,让生完宝宝的女人可以感受到丈夫的关爱,而不是一个生冷的男人。

  各位产后妈咪们是如何来调控自己暴躁情绪的?

  佳丽:我家婆婆事儿太多,和老公商量不让她带宝宝了,把妈妈接了过来,我心情就好了。还好老公在中间调和的好,没有惹起家庭矛盾。最重要的是他能理解我,没有认为我是个不孝的女人。

  鹏鹏:生完宝宝后家庭矛盾真的是越来越多,婆婆管的太多,干脆我不理她,找了份工作出门上班了,感觉良好,比在家带孩子还痛快了。

  洋洋:听音乐、跳舞、做瑜伽是我产后经常做的事,自己带好宝宝,哄好自己,别人的事一概不管,心情自然就不烦躁了。

  冬梅:我做了两个月的手工拼布,需要极大的耐心去做,玩了两个月,虽然没做出啥成功的东西,但是对于孩子有耐心不烦躁了,这是最成功的吧。

  生完宝宝的女人依然渴望着被关爱,但是有的家庭,尤其是老公,对产后女人不管不顾,连基本的情感呵护都是缺失的。没有哪个女人愿意每天暴躁的活着,关爱在,那么她依然温婉贤淑。您还可以阅读“产后易患哪些疾病?产后易患疾病排行”,了解更多的产后疾病相关文章,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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标签:产后精神病   抑郁症   产后抑郁   
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