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产后抑郁症的表现?产后抑郁症治疗方法有哪些
2013-06-17 23:30:00   来源:产后恢复   点击:

  随着产程的结束,新妈咪也获得一个健康的宝宝,但是在关注新生儿宝宝的同时,也别忘记,新妈咪的身体和心理都需要回复,其实,每位新妈咪产后的心理多少都会有些失落,但是大多数时间,几天过后,这种失落就会散去,随之而来的就是照顾孩子恢复身体的忙碌和操劳。但是,也有很少的新妈咪产后会极不适应,心理的不适应尤为突出的话,就会产生情绪不稳甚至抑郁,如果自己心情一直不好或者极度抑郁就要考虑自己是否患有抑郁。

  产后抑郁症的表现?

  分娩的3-7天发病,症状较轻,主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。

  产后10-14天内可自行缓解。如果没有很好的自动缓解,可能会出现更严重的问题,如:分娩后4周内发病,情绪低落、郁闷,高兴不起来;没有愉快感,对什么都没兴趣;心情烦躁,易激动发脾气;担心多虑,紧张恐惧,过分关心或担心孩子,或对孩子缺乏兴趣,担心养不活孩子,害怕自己伤害孩子,害怕与孩子两人单独在家,失眠,食欲下降,不能照料自己和孩子;悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为。严重时因担心孩子在世界上受苦,出现利他性自杀,即先将孩子杀害而后自杀。(哺乳期上火怎么办?上火喂奶对宝宝有影响吗

  产后抑郁症的治疗方法有哪些

  1.药物治疗产后抑郁症

  有些很好的药物确实有助于治疗产后抑郁症。很多女性错误地认为抗抑郁药物都会产生依赖性,然而这不是真的。抗抑郁药物的主要问题在于病人总是服用不当。必须按照处方规定的时间服药。至少需要过几周之后,才会开始感觉好一些。不要因为认为这些药没用就扔掉它们或放弃。这些药真的有用,不过需要一段时间才能在你的体内发挥效用。需要服6个月左右的药。如果在此之前停药,你的产后抑郁症很可能会很快又反弹。如果给宝宝喂母乳也不要担心,让医生给你开一些不影响宝宝的药物。

  2.“谈话”治疗产后抑郁症

  找一个很会聆听或了解抑郁的人聊一聊,只要告诉他感觉有多差劲就会对自己有帮助;也可以找一位相关的专业人士来倾诉。找自己丈夫或最好的朋友诉说,可能也可以,但是如果他们觉得难以理解,也不要感觉受到了伤害。(盘点产后出现的十大问题与护理方法

  家人能为产后抑郁症患者做些什么?

  如果是自己妻子、女儿、姐妹或朋友患了产后抑郁症,可以找相关医生详细咨询一下,看看有什么是能帮助她的。一旦知道这的确是个问题,并且能帮上忙,就会感觉好多了。也可以向其他朋友和家人解释一下出了什么事,告诉他们有什么是他们能做的。别担心,她会很快好起来的。如果你是患产后抑郁症的那位女性的丈夫/母亲/姐妹/朋友,以下是你能为她提供的帮助:

  • 确保产妇按照处方服药,并且按时去看病

  • 如果她不想吃药,鼓励她去看医生,看看有没有其他的选择

  • 如果她不愿意单独去或不去看医生,可以应该陪她同去

  • 别对她说“振作起来”。如果她可以的话,她早就这样做了

  • 帮助产妇料理家务、照看孩子,但不要接手照顾宝宝的一切

  • 如果她害怕一个人待着,陪在她身边就好

  • 时常提醒她,她已经开始好起来了

  • 如果她是你的妻子,把她当作妻子/女朋友那样对待,别把她看作孩子的妈妈。

  产后抑郁心情如何缓解?

  (1)营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

  (2)体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。适度运动。放松心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上,更可以使体内自动产生快乐元素,使产妇心情从内而外地快乐起来。

  (3)提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

  (4)在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做老公有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

  (5)让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

  大家听了小编的介绍以后,相信对产后抑郁症如何治疗这一问题应该了解了吧,所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦!您也可以阅读“什么是产后抑郁症?如何自我调适产后抑郁症”,了解更多的产后疾病相关文章,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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