第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
    3-6岁宝宝饮食  |  宝宝身体发育  |  3-6岁宝宝疾病  |  家庭教育  |  宝宝个性与好习惯  |  宝宝行为心智发育  |  学龄前教育  |  时尚辣妈

儿童能喝可乐吗?孩子经常喝可乐好不好?
2016-12-16 20:39:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  可乐是很多孩子喜爱的碳酸饮品之一,不管在饭桌上还是游乐场里都少不了,但却不知道孩子长期喝可乐,会给健康带来很大的威胁。对于正在身体发育的孩子,除了要保持摄入充足的营养,还要知道一些饮食的禁忌,这样才利于成长发育。下面跟着第一宝宝小编一起看看孩子经常喝可乐好不好?

儿童能喝可乐吗?孩子经常喝可乐好不好?

  正值生长发育期的儿童,需要充分大量的钙质,让骨骼可以正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以不能长期饮用可乐等碳酸饮料。

  为什么说孩子经常喝可乐不好,看看家长的说法:

  1、可乐里面含咖啡因,对孩子的健康成长与发育问题都有阻碍,除了不要喝可乐,也要减少碳酸饮料的摄入,这样才能保证孩子的成长。

  2、经常喝可乐容易发胖,可乐里除了水没有任何的营养价值。经常饮用,容易易致孩子体重增加。同时也会养成孩子嗜甜的不良饮食习惯。

  3、可乐会降低钙、铁的吸收。可乐里的磷酸成分会降低对钙的吸收,影响孩子骨骼生长以及身高的正常发育。而孩子处于发育期需要充分的钙质,保持骨骼的正常生长。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,引起孩子出现缺铁性贫血。

  4、损害牙齿的健康,可乐里的酸性物质对孩子牙齿有很强的腐蚀作用,让孩子的牙齿的保护层变薄,这样更容易受到损伤;再加上可乐里大量的糖,也会让孩子容易生龋齿,危害孩子牙齿的健康。

  5、刺激胃部,对孩子来说,可乐里面的咖啡因会刺激胃部蠕动与胃酸分泌,引起肠痉挛,所以经常喝可乐的孩子更容易出现腹痛,长期过量摄入的话还会导致慢性胃炎。

  6、破坏维生素。可乐里面的咖啡还会导致孩子多尿,这样钙排出量随之会增多,影响孩子的骨骼发育。同时,咖啡因还会破坏孩子体内的维生素B1,引起对维生素B1缺乏症。(学龄前儿童怎么吃才营养?

  虽然说,孩子经常喝可乐的坏处很多,但是还是很难避免不让儿童喝可乐。所以,家长们要教会孩子正确喝可乐的方法,这样可以有效避免一引起负面影响。

  1、使用吸管喝可乐

  有的孩子喜欢把可乐含在嘴里,久久不肯下咽。这是一个很不好的习惯,家长可以让孩子使用吸管喝,这样可以减少可乐和牙面的接触时间。

  2、定期带孩子体检

  家长要定期带孩子体检,预防儿童的各类问题。该治的要治,该遵守的习惯要强化、保持。这样,既能让孩子适当的喝些可乐,也不影响孩子的身体健康。

  3、喝完可乐不要马上刷牙

  很多家长让孩子喝完可乐就刷牙,其实,这也是不对的。因为酸性较高的食物,会在不同程度上导致牙齿表面发生软化,这个时候刷牙的话,反而会导致牙齿的磨损。所以要等牙齿表面的酸性物质被唾液中和之后,再刷牙。

  4、不要让孩子长期、大量饮用

  最重要的一点,家长要让孩子适量的喝可能,如果让孩子将饮用水也替换成了可能,那么这种量变很容易积累起来,最后产生质变。

  所以说家长们要在生活当中及时帮助孩子,提醒孩子可乐的危害有哪些,尽量减少喝可乐的次数,多让孩子吃一些可以给他们提供营养物质的食物。家长要知道如何合理安排儿童膳食,平时还要多看看关于3-6岁宝宝营养食谱专题

相关阅读
图文推荐
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2016  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!